ทานวันที่4ของการมีประจำเดือนค่ะ

เรียน คุณ Waraphorncha,

ไม่แนะนำให้รับประทานยาเม็ดคุมกำเนิดร่วมกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนะครับ เนื่องจากไม่ทราบว่าแต่ละตัวมีการออกฤทธิ์ต่อร่างกายหรือยาอย่างไรบ้าง เช่น

chitosan ที่ช่วยดักจับไขมัน หรือ psyllium ที่คล้ายกับเมล็ดแมงลัก ทำให้ระดับตัวยาในเลือดลดลง
ดูจากส่วนประกอบ ไม่ได้มีส่วนที่ช่วยในเรื่องลดน้ำหนักได้อย่างจริงจัง เช่น garcinia หรือส้มแขก มีการทดลองพบว่ายับยั้งไม่ให้แป้งเปลี่ยนเป็นน้ำตาล นอกนั้นเป็นวิตามิน ซี บี 3 บี 6

หากต้องการควบคุมน้ำหนัก แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ เพื่อทำการตรวจร่างกายก่อนนะครับ หากไม่มีข้อขัดข้องทางกายภาพ อาจเริ่มจากการออกกำลังกายในน้ำก่อนนะครับ เพื่อลดแรงกระแทกที่เข่าหรือข้อเท้า เมื่อลดน้ำหนักลงมาได้แล้ว จึงอาจเริ่มต้นปั่นจักรยาน (ปั่นกับที่ หรือปั่นรอบสวนสาธารณะ) ร่วมกับการควบคุมอาหาร ลดจำพวกแป้ง เน้นเป็นที่ไม่ผ่านการขัดสี เช่น ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ ขนมปังโฮลวีต เน้นผักสด ผลไม้ที่มีรสไม่หวานจัด นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงต่อวัน และไม่ควรเข้านอนดึกเกิน 23.00 น. เนื่องจากช่วง 00.00-02.00 น. จะเป็นช่วงที่ต่อมใต้สมองหลั่งฮอร์โมน Growth Hormone ที่ช่วยเรื่องการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย ช่วยกระตุ้นคอลลาเจน ลดการหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลที่เป็นฮอร์โมนแห่งความเครียด ที่ส่งผลให้คอลลาเจนถูกทำลาย เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง กระดูกบาง ความดันโลหิตสูง

หากมีข้อสงสัยเร่งด่วนเกี่ยวกับการใช้ยา สามารถปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรร้านยาใกล้บ้านได้ทันที ไม่ควรรอคำตอบจากทางหน้าเว็บ เนื่องจากอาจช้าไม่ทันการ เสี่ยงต่อการตั้งครรภ์หรือเกิดอันตรายถึงแก่ชีวิตได้ เป็นกำลังใจให้นะครับ

เภสัชกรประดิษฐ์ งามศิริผล

แนะนำบทความดีๆจากกองบรรณาธิการของเราที่

• ยาเม็ดคุมกำเนิด (Birth control pill)

แพทย์หญิง กีรติ ลีละพงศ์วัฒนา

สูตินรีแพทย์

• ยาลดประสิทธิภาพยาคุมกำเนิด (Common medications that reduce efficacy of birth control medications)

ภก. กรชัย ฉันทจิรธรรม

เภสัชกร

• ยาลดความอ้วน (Diet pill or Weight loss drug)

พรลภัส บุญสอน

เภสัชกร