11 ธันวาคม 2561 19:50:05 #1

ญาติผู้ใหญ่ของผมป่วยหนักกะทันหันมาตั้งแต่ปลายเดือนสิงหาคมแล้ว ตอนนั้นผมรู้สึกตกอกตกใจมาก เกิดความเครียดมาก กลายเป็นว่าปกตินอนหลับสบายประมาณ 5-7 ชม. ก็มักจะตื่นในระยะ 2-3 ชม. แถมหัวใจเต้นแรง บางครั้งก็ฝันร้าย ตอนแรกๆกินข้าวไม่ลง อาการบางอย่างหายไปหมดแล้ว

ตอนนี้สิ่งที่ผมเป็นอยู่คือ บางทีก็คิดแง่บวกแล้วมาคิดแง่ลบ ไปๆมาๆ คิดแง่บวกแล้วก็ไปแง่ลบ แล้วพอไปเจอเรื่องเครียดๆเพิ่มก็ยิ่งกังวลเพิ่มจนตอนนี้เหมือนจะต้องพึ่งสิ่งศักดิ์สิทธิืบ่อย บางครั้งทำอะไรแล้วไม่สำเร็จหรือเกิดความรู้สึกไม่มั่นใจก็เครียดลงได้เหมือนกัน

ผมจะแก้ปัญหาอย่างไรดีครับ บางครั้งผมก็พยายามปล่อยวางปัญหาแต่บางทีก็เหมือนมีประมาณว่า ปัญหานี้ต้องมีทางออก หรือปัญหานี้ต้องแก้ได้ แล้วพอวกกลับมาก็กลับมาเครียดอีก รบกวนแนะนำด้วยนะครับ ขอบพระคุณครับ

13 ธันวาคม 2561 03:18:27 #2