ความเครียดเป็นพลังงานด้านลบ ถ้ามันเกิดขึ้นมันจะทำให้รู้สึกแย่มาก ๆ ได้ ทางแก้ก็คือต้องระบายมันออกมา หาคนที่คุณเชื่อใจ ไว้ใจ และสนิทสนมพอที่จะเล่าเรื่องลับคับอกที่คุณกำลังเผชิญอยู่ให้เขาฟัง อาจจะเป็นเพื่อน พี่ น้อง พ่อแม่ หรือใครก็ได้ เล่าเรื่องทั้งหมดให้เขาฟัง ระบายความรู้สึกอึดอัดออกมา ด้วยวิธีนี้เท่านั้นคุณจึงจะรู้สึกดีขึ้น หรือถ้าหาใครไม่ได้และคุณรู้สึกไว้ใจผม จะเขียนมาเล่าให้ผมฟังก็ได้ ยินดีรับฟังครับ

นพ.อุดม เพชรสังหาร