กรณีนี้คุณแม่มีภาวะโภชนาการอยู่ในเกณฑ์อวบ

ส่วนสูง 155 เซนติเมตร น้ำหนักที่ควรจะเป็น 50 - 55 กิโลกรัม

พลังงานที่ร่างกายต้องการ = 25 - 30 แคลอรี่/น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม/วัน

ถ้าต้องการรักษาน้ำหนักตัวให้คงที่ควรได้รับพลังงาน 30 แคลอรี่/น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม/วัน
= 56 x 30 = 1600 - 1700 แคลอรี่ต่อวัน

แต่ถ้าต้องการลดน้ำหนักควรได้รับพลังงาน 25 แคลอรี่/น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม/วัน
= 56 x 25 = 1400 แคลอรี่ต่อวัน

เนื่องจากในขณะนี้มีน้ำหนักตัวเกินไม่มากอาจนำไปใช้ได้ทั้ง 2 กรณีค่ะ
ข้อสำคัญอย่าให้มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นมากไปกว่านี้นะคะ

พีระพรรณ โพธิ์ทอง