กระดานสุขภาพ
| แบบนี้ใช่อาการของนมไม่ย่อยหรือเปล่าครับ | |
|---|---|
|
3 กันยายน 2556 13:18:32 #1 แบบนี้ใช่อาการของนมไม่ย่อยหรือเปล่าครับ คือว่าเวลาผมดื่มนมแล้วประมาณหนึ่งชั่วโมง ก็จะมีอาการคือจะผายลมอยู่ตลอดทั้งวันประมาณครึ่งชั่วโมงจะผายลมทีนึง บางครั้งก็มีกลิ่นบางครั้งก็ไม่มีจะเป็นแบบนี้ไปทั้้งวัน เป็นมาใด้สองเดือนแล้วครับ ตอนแรกก็ไม่ทราบว่าเกิดจากอะไรพอลองไล่ดูจากอาหารที่กินจึงใด้รู้ว่าเกิดจากนม ถ้าไม่ดื่มนมก็จะไม่มีอาการ อาการแบบนี้อันตรายหรือต้องไปหาหมอหรือเปล่าครับ ปกติเป็นคนชอบดื่มนมแต่มาช่วงหลังๆดื่มไม่ใด้เลย มีวิธีแก้ไขอย่างไรใด้บางครับ
|
|
| อายุ: 37 ปี เพศ: M น้ำหนัก: 66 กก. ส่วนสูง: 170ซม. ดัชนีมวลกาย : 22.84 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9) | |
ศาสตราจารย์เกียรติคุณ พญ. พวงทอง ไกรพิบูลย์(วว.รังสีรักษา และเวชศาสตร์นิวเคลียร์) |
4 กันยายน 2556 12:09:16 #2 ก่อนอื่นต้องขอชื่นชม ที่หัดสังเกตตนเอง เพราะการสังเกตตนเองเป็นเรื่องสำคัญที่สุดสำหรับการดูแลสุขภาพตนเองคะ การดูแลตนเองนั้น ที่มีการแนะนำกัน คือ ดื่มนมในปริมาณให้น้อยที่สุดก่อน แล้วสังเกตอาการ ถ้าไม่มีอาการอะไรก็ค่อยๆเพิ่มปริมาณขึ้นจนอยู่ในระดับที่พอดีกับน้ำย่อยที่มีอยู่ หรือ ลองปรับเป็น นมเปรี้ยว หรือ โยเกริต์ ที่พร่องไขมันและน้ำตาลต่ำดู (เพราะอายุขึ้นเลขสามแล้ว ต้องให้ความสำคัญในการจำกัด น้ำตาล ไขมัน และเกลือ) แต่ถ้าไม่สามารถดื่มนมได้เลย ก็ต้องหาแหล่งโปรตีนชนิดอื่นแทน เช่น นมถั่วเหลือง เนื้อสัตว์ ไข่ขาว และกินแคลเซียมเป็นอาหารเสริมร่วมด้วยเพราะนมเป็นแหล่งอาหารสำคัญของแคลเซียมด้วยเช่นกันคะ บรรณานุกรม
พญ. พวงทอง |
Nara*****1 |
4 กันยายน 2556 13:14:29 #3 ขอบคุณคุณหมอมากครับสำหรับคำตอบ |
Nara*****1