สารที่ก่อให้เกิดอาการต่างๆในกาแฟ คือ กาเฟอีน แต่คุณไม่ต้องกังวลมากเกินไปถ้าดื่มกาแฟในระดับน้อยๆถึงปานกลาง (ถ้าไม่มีโรคประจำตัว หรือตั้งครรภ์) คือ วันละประมาณ ไม่เกิน 2 ช้อนชา โดยไม่ดื่มใกล้เวลานอน เพราะปริมาณกาแฟในระดับน้อยๆถึงปานกลาง การศึกษาทางการแพทย์ยังไม่พบว่าก่อปัญหาสุขภาพในคนที่ไม่มีโรคประจำตัว แนะนำคุณอ่านเพิ่มเติมในเกร็ดบทความ ในเว็บ haamor.com เรื่อง กาเฟอีน คะ

พญ. พวงทอง ไกรพิบูลย์

ขอบคุณมากค่ะ