กระดานสุขภาพ

สอบถามอาการหลังเลิกบุหรี่ครับ
The_*****t

2 สิงหาคม 2556 00:54:28 #1

สวัสดีครับคุณหมอที่เคารพรัก

เนื่องจากผมได้สูบบุหรี่มาเป็นระยะเวลา 5 ปี ซึ่งปัจจุบันได้ทำการหักดิบไปแล้ว 8 วันครับ

วันแรกๆที่เลิกก็มีอาการอยากสูบบ้าง แต่ก็ไม่เท่าไหร่ แต่เมื่อผ่านมาได้ตั้งแต่วันที่ 5 ถึงปัจจุบัน

ผมรู้สึกว่ามีอาการปวดหัวแบบตึงๆ คิดมาก ฟุ้งซ่าน นอนไม่หลับ วิตกกังวลอย่างมาก

รู้สึกจับผิดสิ่งผิดปกติของร่างกายว่าเป็นโรคร้ายตลอดเลยครับ

 

ไม่ทราบว่าอาการเหล่านี้มันจะหายไปเองหรือไม่ครับ และช่วงนี้ผมควรปฏิบัติตัวอย่างไรดีครับผม

ปล.ช่วงสูบบุหรี่ ไม่มีการคิดมากหรือฟุ้งซ่านขนาดนี้เลยครับ

อายุ: 28 ปี เพศ: M น้ำหนัก: 68 กก. ส่วนสูง: 167ซม. ดัชนีมวลกาย : 24.38 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9)
Sres*****r

2 สิงหาคม 2556 14:55:33 #2

ผมเลิกมาได้1เดือนครับ ผมมีอาการอย่างที่ว่าเลย คิดว่าร่างกายผิดปกติ ไปตรวจไตมาเพราะฉี่เยอะตอนกลางคือ อัลตร้าซาวปรากฏว่าปกติ ตอนนี้ถ่ายเป็นเลือดเพิ่งไปหาหมอมาครับแต่รอนัดตรวจอีกทีอยู่ มากันตอนหลังเลิกบุหรี่ เซ็งมากๆ

นพ. อุดม เพชรสังหาร

(จิตแพทย์)

3 สิงหาคม 2556 15:22:51 #3

ส่วนใหญ่อาการที่เกิดขึ้นจะหายไปภายใน 2 สัปดาห์ครับ อดทนหน่อยครับเดี๋ยวก็พ้นแล้ว
อาการปวดศีรษะน่าจะเป็นจากเรื่องของกล้ามเนื้อบริเวณรอบๆ เกิดการเกร็ง ใช้ความร้อนหรือลูกประคบช่วยบรรเทาอาการได้ครับมันเป็นอาการของการขาดนิโคติน เดี๋ยวมันก็จะค่อยๆดีขึ้นครับ

สิ่งที่จะช่วยให้อาการต่างๆ ผ่านไปได้เร็วขึ้น

  1. ดื่มน้ำเยอะๆ เพราะมันจะช่วยการขับนิโคติน และสารเคมีที่เกี่ยวข้องออกจากร่างกายเราได้ดีขึ้น
  2. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มพวกกาแฟ และโคล่า เพราะจะกระตุ้นอาการนอนไม่หลับและความรู้สึกกังวลให้มากขึ้น
  3. การออกกำลังกาย นอกจากจะทำให้ลืมบุหรี่แล้วยังช่วยให้เกิดการหลั่งสารเคมีบางอย่างที่ทำให้รู้สึกสบายใจอีกด้วย

 

นายแพทย์อุดม เพชรสังหาร