กระดานสุขภาพ
| เรอบ่อย | |
|---|---|
|
21 มิถุนายน 2556 11:59:15 #1 จะมีอาการเรอบ่อยมากในช่วงตอนเย็นถึงตอนกลางคืน ปกติทานข้าวประมาน 2-4 ทุ่ม ครับ ทาน zinc และวิตามินรวม เซนตรัม ครับ อาการแบบนี้เกิดจากอะไรครับ เป็นโรคอะไรรึเปล่าครับ |
|
| อายุ: 21 ปี เพศ: M น้ำหนัก: 60 กก. ส่วนสูง: 179ซม. ดัชนีมวลกาย : 18.73 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9) | |
นพ.มงคล อังคศรีทองกุลผู้เชี่ยวชาญเวชศาสตร์ครอบครัว |
22 มิถุนายน 2556 10:36:06 #2 ทานข้าวเย็นสองถึงสี่ทุ่ม แล้วนอนกี่โมงครับ ปกติควรทานอาหารก่อนนอนอย่างน้อย 2-3 ชม. เพื่อให้ร่างกายย่อยอาหารก่อน อาการเรอมักเกิดจากมีแก็สในกระเพาะมาก การดื่มเครื่องดื่มประเภทน้ำอัดลมมากก็เป็นสาเหตุ การพูดคุยระหว่างทานอาหารก็อาจกลืนอากาศเข้าไปมากก็ได้ ไม่น่าเกี่ยวกับวิตามินที่ทานหรอกครับ การออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอกจากจะเป็นผลดีต่อสุขภาพแล้ว ยังช่วยให้ระบบย่อยอาหารมีประสิทธิภาพมากขึ้น ทานอาหารให้ครบห้าหมู่ อาหารเสริมหรือวิตามินก็ถือเป็นส่วนเกินแล้วครับ |
Soni*****1 |
24 มิถุนายน 2556 18:00:32 #3 ประมาณ 1-2 ชม. ครับ บางวันมากกว่านั้นครับ ส่วนน้ำอัดลมนี้ไม่ทานครับผม จะเอาคำแนะนำไปปฏิบัติครับ ขอบคุณครับ |
Soni*****1