กระดานสุขภาพ
| เวลาหาว กลามฟันชอบค้างค่ะ | |
|---|---|
|
21 เมษายน 2556 23:29:30 #1 มีวิธีบริหารให้กลามแข็งแรงไหมคะ เพราะเวลากลามค้าง ก็จะฝืนเวลาเอาลงค่ะ และมีวิธีหลังจากที่ค้างแล้ว เราจะทำอย่างไรให้ปิดปากได้แบบไม่ฝืนบ้างไหมคะ ขอบคุณมากค่ะ |
|
| อายุ: 44 ปี เพศ: F น้ำหนัก: 63 กก. ส่วนสูง: 159ซม. ดัชนีมวลกาย : 24.92 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9) | |
พ.อ.นพ.ณฐพล จันทรอัมพร(แพทย์ หู คอ จมูก) |
22 เมษายน 2556 16:38:18 #2 อ้าปากให้กว้างที่สุดครับ แล้วนิ้วกดที่ฟันกรามซี่สุดท้ายทั้งสองข้างลงมาแรงๆพร้อมๆกัน และอย่าเกร็งกล้ามเนื้อต้องคลายกล้ามเนื้อที่ขากรรไกร ทำได้ถูกต้องจะไม่เจ็บปวด ถ้าเจ็บอย่าฝืนอ้าปากค้างไว้แล้วไปพบแพทย์ |
May1*****3 |
22 เมษายน 2556 21:35:46 #3 มีวิธีบริหารให้กลามแข็งแรงไหมคะ ขอบคุณมากค่ะ |
พ.อ.นพ.ณฐพล จันทรอัมพร(แพทย์ หู คอ จมูก) |
26 เมษายน 2556 03:06:16 #4 เอามาจากนิตยสารชีวจิตครับ ท่าบริหารที่ช่วยฟื้นฟูขากรรไกรให้ทำงานดีขึ้น ดังนี้
ไม่เพียงช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อของผู้ป่วยอัมพฤกษ์อัมพาต แต่ยังช่วยบริหารกล้ามเนื้อขากรรไกรของคนทั่วไปให้แข็งแรงอีกด้วย |
May1*****3 |
26 เมษายน 2556 05:47:48 #5 ขอบคุณมากค่ะ |
May1*****3