Vit A เป็นสิ่งจำเป็นของร่างกาย โดยทั่วไป ผู้ใหญ่หากรับประทานอาหารครบทุกหมู่ ตามปกติก็เพียงพอสำหรับวิตามินเอแล้ว ไม่จำเป็นต้องกิน วิตามินเอ เสริมอีก นอกเสียจากผู้นั้นมีปัญหาการดูดซึมทางเดินอาหาร การรับประทานมากเกินไป อาจมีโทษต่อผิวหนัง กระดูกพรุน ตับ ไต ทำงานผิดปกติ

อาหารประเภทเนื้อปลา ตับ พืชผัก ผลไม้สีเหลืองมีวิตามิน เอมากอยู่

ถูกต้องแล้ว หันมาบริโภคอาหารแทนรับประทานวิตามินดีกว่าค่ะ

พญ. สกาวรัตน์