กระดานสุขภาพ

ออกกำลังกายหลังคลอด
Papa*****n

15 เมษายน 2556 13:09:03 #1

อยากทราบวาหลงคลอดนานเทาใดจงจะสามารถออกกลงกายไดตามปกต (คลอดโดยวธธรรมชาต) ขอบคธณคะ
อายุ: 37 ปี เพศ: F น้ำหนัก: 57 กก. ส่วนสูง: 155ซม. ดัชนีมวลกาย : 23.73 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9)
นพ.เกียรติศักดิ์ คงวัฒนกุล

(สูติ-นรีแพทย์)

16 เมษายน 2556 12:54:02 #2

ขึ้นกับ ชนิดของการออกกำลังกาย และ สภาพหลังคลอดปกติเพียงใดแล้วนะครับ ปกติแล้ว สามารถออกำลังกายเบาๆ เช่น เดินเร็ว โยคะเบาๆ เป็นต้น ได้ภายใน 2 สัปดาห์หลังคลอดเลยครับ ถ้าหากไม่ปวดแผล ปัสสวะปกติ น้ำคาวปลาลดน้อยลงแล้ว และ ไม่มีปัญหาอื่นๆ และ สามารถออกกำลังกายตามปกติ เช่น ว่ายน้ำ วิ่งเบาๆ ขี่จักรยาน โยคะ เป็นต้นนั้น ภายใน 4-6 สัปดาห์ครับ
Papa*****n

16 เมษายน 2556 16:07:32 #3

ขอบคณ คณหมอมากคะ