กระดานสุขภาพ

ขอคำปรึกษาการดูแลตัวเองโรคลำไส้แปรปรวน
Payn*****m

22 ธันวาคม 2560 11:48:13 #1

คือก่อนหน้านี้ตั้งแต่เดือนสิงหาคม-ตุลาคมมีอาการปวดท้องน้อยคะตั้งแต่เดือนพฤศจิกายนอาการดีขึ้นคะ แต่ตั้งแต่นั้นคือจะมีอาการท้องผูกบ่อยคะ และถ่ายลำบากช่วงก่อนหน้าเดือนสิงหา-ตุลาคม หนูลดน้ำหนักด้วยคะ คือตอนเช้ากินแค่กล้วยตอนเที่ยงแค่อาหารซองโรซ่า ตอนเย็นส่วนใหญ่ไม่กินคะช่วงนั้นเริ่มมีอาการท้องผูกเหมือนกันคะ อยากทราบว่าใช่โรคลำไส้แปรปรวนไหมคะถ้าใช่ อยากทราบว่าจะทำอย่างไรให้ถ่ายได้เหมือนทุกวันเหมือนแต่ก่อนคะ

อายุ: 27 ปี เพศ: F น้ำหนัก: 68 กก. ส่วนสูง: 157ซม. ดัชนีมวลกาย : 27.59 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9)
พญ.ธนิตา สุทธิชัยมงคล

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญสาขาอายุรศาสตร์ระบบทางเดินอาหาร

24 ธันวาคม 2560 05:07:24 #2

โรคที่เป็นคือโรคลำไส้แปรปรวนชนิดท้องผูกค่ะ พบได้บ่อยในผู้หญิงอายุเท่าๆกับคุณ

การรักษามีทั้งการปฏิบัติตัวและยา

1. ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร

2. เคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆ ออกกำลังกายยิ่งดี

3. กินผัก ผลไม้ ให้เพียงพอ แต่จะมีผลไม้บางชนิดที่กินแล้วลมเยอะไม่ควรกินช่วงปวดท้องเช่นมะม่วง แตงโม แอปเปิ้ล กระเทียม หัวหอม หรือผักสด

4. มื้อเช้า ควรกินอาหารที่มีแป้งเช่นข้าว จะช่วยกระตุ้นการขับถ่าย

5. ไม่ควรทำกิจกรรมอย่างอื่นตอนถ่ายเช่นเล่นมือถือ อ่านหนังสือ และเวลาปวดถ่ายให้รีบไปทันที อย่ากลั้นไว้

6. หากถ่ายที่ชักโครก อาจเอาเก้าอี้เตี้ยๆ มารองเท้า ให้เข่าเรางอขึ้น ให้คล้ายกับท่านั่งยองๆ จะช่วยให้มุมของลำไส้ตรงมากขึ้น

7. ใช้ยาระบายช่วย กรณีทำทุกทางแล้วไม่ได้ผล อาจใช้ยาช่วยได้ ซึ่งควรใช้ยาเป็นบางครั้งจะดีกว่าใช้ประจำ และอาจใช้วิธีสลับชนิดของยาไปมา กรณีไม่ได้ผล

- ยาระบายกลุ่มไฟเบอร์เช่น muciilin

- ยาระบายชนิดน้ำเช่น MOM (milk of magnesia)

- ยาระบายเม็ดเช่นมะขามแขก

ยังไง ก่อนจะใช้ยา ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนจะดีกว่าค่ะ

Payn*****m

24 ธันวาคม 2560 12:49:16 #3

ขอบคุณคะคุณหมอ