กระดานสุขภาพ

ง่วงนอนตลอดวัน
Oran*****o

16 ธันวาคม 2560 00:47:51 #1

คือผมทำงาน กลับถึงห้องนอนประมาณ 4-5 ทุ่ม ตื่น 6 โมงเช้า มาทำงานตอนเช้าปกติไม่กินกาแฟง่วงตลอด เป็นเพราะอะไรครับผม ผมงงมาก คือ ผมนอนไม่พอรึไง รึเป็นอะไรกันแน่ ช่วยวินิจฉัยด้วยครับผม ขอบคุณครับบ
อายุ: 21 ปี เพศ: M น้ำหนัก: 59 กก. ส่วนสูง: 177ซม. ดัชนีมวลกาย : 18.83 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9)
พญ.กิติพร กวียานนท์

แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัว/เวชศาสตร์ทั่วไป

22 ธันวาคม 2560 18:15:52 #2

อาการง่วงนอนตลอดทั้งวัน อาจจะเกิดจากการนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอหรือไม่เหมาะสมค่ะ ในการนอนหลับที่ดีคือ นอนหลับอย่างนอน6-8ชั่วโมง นอนในช่วงกลางคืน ระหว่างนอนไม่ได้ตื่นบ่อย เป็นต้นค่ะ และจากงานอาจมีความเครียด ความเหนื่อยล้าจากการทำงาน ก็ทำให้ระหว่างทำงานง่วงนอนได้ค่ะ