ก่อนอื่น อายุ 21 ปี คุณบอกว่าสูงใช้ได้ คงไม่ได้สูง 100-130 ซม. เพื่อการดูแลสุขภาพตนเอง น้ำหนักและส่วนสูงเป็นเรื่องสำคัญ วัดส่วนสูงง่ายๆคือยืนหันหลังชิดฝาบ้านทั้งส้นเท้าและศีรษะ ขีดความสูงของคุณไว้ แล้วใช้ไม้บรรทัดวัดดูก็พอประมาณได้คะ

อาการที่คุณเล่ามา น่ามาจากปัญหาท้องผูก (อ่านเพิ่มเติมในบทความเรื่อง ท้องผูก ในเว็บ haamor.com ของเรา) ซึ่งจะทำให้อุจจาระแข็ง แห้ง ถ่ายยาก และจะระคายผนังลำไส้ ทำให้ลำไส้สร้างเมือกขาวๆเพื่อการหล่อลื่นส่วนการมีเลือดออก น่าเกิดจากการแตกของหลอดเลือดบริเวณทวารหนักจากการเบ่งผายลม/เบ่งถ่าย หรือจากริดสีดวงทวาร

อายุขนาดคุณ ไม่ใช่อายุของโรคะเร็งลำไส้ใหญ่ แนะนำคุณดื่มน้ำสะอาดให้ได้วันละมากๆ อย่างน้อย 8-10 แก้ว ร่วมกับกินผักผลไม้มากๆขึ้นๆ ขับถ่ายให้เป็นเวลา จัดตารางชีวิตให้มีเวลาพอในการขับถ่าย และออกกำลังกายให้พอควรกับสุขภาพ

แต่ถ้ายังถ่ายอุจจาระเป็นมูก หรือเป็นเลือดอยู่ต่อเนื่อง หรือมีอาการเจ็บทวารหนัก หรือมีแผลแตกที่ปากทวารหนักจากเบ่งอุจจาระ (อ่านเพิ่มเติมในบทความ แผลปริขอบทวารหนัก ในเว็บ haamor.com ของเราคะ) ก็ควรพบแพทย์คะ ควรเป็นศัลยแพทย์

พญ. พวงทอง ไกรพิบูลย์