กระดานสุขภาพ

รบกวนสอบถามและขอคำแนะนำคะ
Mono*****g

10 กุมภาพันธ์ 2556 17:44:53 #1

ดิฉันประสบปัญหาในเรื่องของการขับถ่ายคะ  ดิฉันเป็นคนค่อนข้างขับถ่ายยากคะ คือ 2-3 วันถ่ายที่ ทั้งที่ก็กินผักผลไม้ประจำ บางคร้งไม่ถ่ายท้องหลายวันจนรู้สึกอืดอัด ท้องกลมเหมือนลูกโป่งเลยคะ ^_^ (แต่ไม่ยักจะมีอาการปวดท้องห้องน้ำเลยคะ) ลองทำตามคำแนะนำของหลายๆคน เช่น กินโยเกริต ,นมเปรี้ยว ทุกวันก็ยังไม่เป็นผล จนต้องพึ่ง ยาระบายคะ(ซึ่งก็ใช้ไม่บ่อยนะคะ ถ้าไม่จำเป็นจริงๆก็จะไม่ใช้คะ ) ก็สามารถขับถ่ายได้เฉพาะช่วงที่กินยาระบายอะคะ พอหมดฤทธิ์ยา ก็เป็นเหมือนเดิมคะ คือ 2-3หรือ 4 วันกว่าจะถ่าย และบางครั้งยังรู้ถึงว่าในท้องมีแก็สจำนวนมากอยู่ในนั้นเพราะมันรู้สึกแน่นๆในท้อง แต่ก็ผายลมไม่บ่อยเท่าที่ควรนะคะ เป็นอยู่อย่างงี้มานานแล้วคะ ดิฉันจึงอยากปรึกษาและขอคำแนะนำจากคุณหมอคุณหมอสำหรับเรื่องนี้อะคะ

1.ดิฉันมีโอกาศเสี่ยงเป็นโรคอะไรไหมคะ(จากอาการที่ระบุไว้ข้างต้น)

2.มีวิธีและแนวทางแก้ไข ให้ระบบขับถ่ายให้เป็นปกติได้หรือป่าวคะ

 ยังไงดิฉันต้องรบกวนคุณหมอ ช่วยตอบให้หน่อยนะคะ  ขอบพระคุณล่วงหน้าคะ

อายุ: 28 ปี เพศ: F น้ำหนัก: 50 กก. ส่วนสูง: 153ซม. ดัชนีมวลกาย : 21.36 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9)
ศาสตราจารย์เกียรติคุณ พญ. พวงทอง ไกรพิบูลย์

(วว.รังสีรักษา และเวชศาสตร์นิวเคลียร์)

11 กุมภาพันธ์ 2556 05:17:45 #2

บ่อยครั้งเราเข้าใจผิดว่า ต้องอุจจาระทุกวันจึงจะถือว่าปกติ ในทางการแพทย์ จะถือว่าท้องผูกหรือขับถ่ายผิดปกติ เมื่ออุจจาระสัปดาห์ละน้อยกว่า 3 ครั้ง

ในเรื่อง สาเหตุ อาการ การดูแลตนเอง แนะนำคุณอ่านบทความเรื่องท้องผูก ในเว็บ haamor.com ของเราคะ

การถ่ายอุจจาระปกติ จะขึ้น กับการเคลื่อนไหวร่างกาย การออกกำลังกาย ปริมาณน้ำดื่ม ปริมาณใยอาหารที่รับประทาน อารมณ์/จิตใจ เครียด กังวล กลัว และขาดการฝึกและไม่ค่อยให้เวลาในการเข้าห้องน้ำ

ในกรณีของคุณ มีปัญหาเรื่องแน่นท้อง ไม่ค่อยผายลม แต่ไม่มีอาการอาการปวดท้อง จึงไม่น่าใช่จากการมีโรค ทั้งนี้โดยข้อเสียของอาการท้องผูก คือ คุณภาพชีวิต และโรคริดสีดวงทวาร

คุณลองปรับตัว ออกกำลังกายให้มากขึ้น ดื่มน้ำสะอาดให้มากขึ้น เพิ่มผักผลไม้ที่มีใยอาหารสูงในทุกมื้ออาหารให้มากขึ้น เช่น แอบเปิล แพร์ ลูกเกด พรุน ผักกะหล่ำ ก้านคะน้า ถั่วกินฝัก ถั่ว ธัญพืชเต็มเมล็ด (สังเกต อาหารมีใยอาหารสูงได้จาก เนื้อค่อนข้างหยาบ) เข้าห้องน้ำให้เป็นเวลาโดยมีเวลาให้ ไม่รีบร้อน และรักษาสุขภาพจิต

แต่ถ้าปรับตัวแล้วประมาณ 3-4 สัปดาห์ ไม่ดีขึ้น หรือถ้ามีปวดท้อง ต้องเบ่งอุจจาระ หรือถ่ายเป็นเลือด แนะนำพบแพทย์ เป็นแพทย์ทั่วไปได้ หรือถ้าสะดวกก็เป็นแพทย์เฉพาะทางอายุรกรรมทางเดินอาหารคะ

 

พญ. พวงทอง ไกรพิบูลย์

Mono*****g

11 กุมภาพันธ์ 2556 12:19:37 #3

ขอบคุณ คุณหมอมากคะ สำหรับความรู้และคำแนะนำดีๆ ^__^