กระดานสุขภาพ

สอบถามการรักษากล้ามเนื้อต้นขาอักเสบ
Por1*****1

18 กันยายน 2559 12:44:37 #1

ผมได้รับบาดเจ็บจากการวิ่ง คือใช้งานกล้ามเนื้อขาเกินกำลัง ทำให้กล้ามเนือต้นขาซ้ายอักเสบทั้งต้นขา ทำกายภาพบำบัดนาน 4เดือน คุณหมอจึงปล่อยตัว แต่ยังรู้สึกว่ากล้ามเนื้อที่ทำการรักษาปัจจุบันมีอาการ ปวด เจ็บ ตึง แต่ไม่มีอาการอักเสบ เดินได้ปกติ แต่เมื่อใช้งานขาข้างนี้จะมีอาการเจ็บลึกๆบ้าง เคยถามคุณหมอที่ทำการการรักษา ท่านบอกอย่าไปสนใจมัน กระบวนการอักเสบหมดไปแล้ว ตอนนี้ผมไม่สามารถฟื้นฟูกล้ามเนื้อต้นขาที่เคยเจผ็บมาได้เลย ผมอยากรู้ว่าอาการดังกล่าวเป็นอาการอะไรกันแน่ เพราะผมกลัวเรื้อรังมาก
อายุ: 38 ปี เพศ: M น้ำหนัก: 64 กก. ส่วนสูง: 170ซม. ดัชนีมวลกาย : 22.15 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9)
นพ. ฤทธิ์ อภิญญาณกุล

แพทย์ออโธปิดิกส์

19 ตุลาคม 2559 04:03:23 #2

ในกรณีที่ไม่แน่ใจ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผู้รักษาอีกครั้งครับ เนื่องจากอาจจะมีการบาดเจ็บร่วมที่บริเวณอื่นเกิดขึ้น

โดยทั่วไป อาการปวด ตึง เจ็บจากการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ(Muscle stain หรือ overuse) ควรจะดีขึ้น และหมดไปในช่วงเวลา 1-2 เดือน หากยังมีอาการตึง ปวด เวลายืดหรือใช้งานกล้ามเนื้อมัดนั้น อาจจะมีสาเหตุจากการหายจากการบาดเจ็บกล้ามเนื้อ เกิดเป็นพังผืดกล้ามเนื้อ(Fibrosis) ซึ่งมักจะมีจุดที่กดแล้วทำให้เกิดอาการเจ็บขึ้นได้ชัดเจน

การดูแลและรักษาตนเอง ในขั้นต้น

  1. ฝึกและให้ความสำคัญกับการยืดกล้ามเนื้อมัดนั้น ๆ อย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ
  2. ประคบอุ่น ก่อนและ/หรือขณะทำการยืดกล้ามเนื้อ
  3. หากมีอาการปวด ตึง เจ็บ ขณะทำการฝึกยืด สามารถใช้ยาพาราเซตามอล ยากลุ่มคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการ รวมถึงยาทา(Topical NSAIDs เช่น เจล หรือ บาล์ม) ร่วมด้วยได้ครับ