การเบ่งอุจจาระ ส่งผลให้เกิดอาการปวดตามส่วนต่างๆของร่างกาย เพราะเป็นการเพิ่มความดันในส่วนต่างๆรวมทั้งความดันโลหิตในขณะเบ่ง เช่น ปวดท้อง จุก จุกใต้ลิ้นปี่ (ตำแหน่งที่คุณมีอาการ คือ กระเพาะอาหาร) ปวดศีรษะ และปวดหลัง

สาเหตุของอุจจาระไม่ค่อยออกโดยทั่วไปมักเกิดจาก ท้องผูก ซึ่งปัจจัยเสี่ยงของท้องผูก คือ

• โรคอ้วน (จากค่าดัชนีมวลกาย คุณจัดว่าเป็นโรคอ้วน ระดับอ้วนเกือบอ้วนมาก)
• กินอาหารมีใยอาหารต่ำ (ขาดผักและผลไม้)
• ขาดการออกกำลังกายสม่ำเสมอ
• และไม่ค่อยได้ดื่มน้ำ

การเบ่งอุจจาระเสมอ เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลายโรค เช่น โรคไส้เลื่อน โรคริดสีดวงทวาร โรคหลอดเลือดขาขอด ปวดศีรษะเรื้อรัง ปวดท้องเรื้อรัง และมีแผลรอยแยกขอบทวารหนัก และอาจส่งผลให้มีเลือดออกทางทวารหนัก และ/หรือกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในระยะยาวได้

คำแนะนำ: คุณควรปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดท้องผูก เพื่อจะได้ไม่ต้องเบ่งอุจจาระเสมอๆคะ แนะนำคุณอ่านบทความเรื่อง ท้องผูก ในเว็บ haamor.com ของเรา เพื่ออาจช่วยให้คุณเข้าใจและสามารถดูแลตนเองในเรื่องท้องผูกนี้ได้คะ

พญ. พวงทอง ไกรพิบูลย์