สูงไม่มาก ควรปรับอาหาร ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย งดเหล้าบุหรี่งดหวานมันเค็ม ดื่มเพียงน้ำเปล่า เน้นผักผลไม้ที่ไม่หวาน เนื้อไม่ติดมัน ไม่ติดหนัง เนื้อปลาจะดีกว่า....นึ่งดีกว่าทอด สลัดผักดีกว่าผัดผักน้ำมันเยอะ (น้ำสลัดใช้ชนิดไขมันน้อย) แต่ผักสดจิ้มน้ำพริกก็ดี....เลือกนมจืดไขมันต่ำ 3-6 เดือน หากยังสูงมาก ค่อยเริ่มยา ซึ่งมักจะกินไปเรื่อยๆ ครับ..... ง่ายๆ ให้ดูน้ำหนัก หากลดน้ำหนักได้ ทุกอย่างก็จะดีขึ้นหมด