กระดานสุขภาพ

ปัญหาเรื่องกล้ามเนื้อหลังครับ
Yout*****1

13 สิงหาคม 2558 19:39:52 #1

พี่หมอ ผมขอปรึกษาเรื่องกล้ามเนื้อหน่อยครับ พอดีผมปวดเหมือนมีเส้นอะไรบางอย่างเวลาเล่นเวทหรือกำลังกายตรงบริเวณ Trapezius muscle หนักๆครับ แต่เล่นเบาๆแบบเกรงหรือบีบกล้ามเนื้อก็รู้สึกว่าเจ็บเป็นเส้นจี๊ดๆ แล้ว

ที่อยากถามก็คือ เป็นเพราะอะไรครับ มีวิธีรักษาไหม
อายุ: 19 ปี เพศ: M น้ำหนัก: 64 กก. ส่วนสูง: 173ซม. ดัชนีมวลกาย : 21.38 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9)
นพ. สุรชัย ปัญญาพฤทธิ์พงศ์

แพทย์ออร์โธปิดิกส์

17 สิงหาคม 2558 14:41:05 #2

อาการของคุณ อาจเกิดจากกล้ามเนื้อยอก ซึ่งอาจเนื่องจากการเล่นเวท
วิธีการดูแลเบื้องต้น
1.การยืดกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกล้ามเนื้อบริเวณรอบคอ สะบัก และไหล่ ก่อนและหลังการเล่นเวททุกครั้ง
2ถ้าเจ็บมาก ควรลดน้ำหนักที่ยก หรือลดความนานของการยกน้ำหนัก ที่ต้องเกร็งกล้ามเนื้อ Trapezius ลง จนอาการดีขึ้น ค่อยเพิ่มมากขึ้นทีหลังครับ

นพ.สุรชัย