สาเหตุปวดเอวในกรณีคนวัยกลางคน ที่ต้องยกของหนักบ่อย ได้แก่

1. กล้ามเนื้อยอก จะมีอาการเป็นๆหายๆ ถ้าต้อยกของหนักจะปวดมากขึ้น ถ้าได้พักผ่อน อาการจะดีขึ้น
2. หมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อนหรือกระดูกสันหลังมีหินปูงอกและทับเส้นประสาท อาการจะปวดเวลาทำงาน ถ้าพักมักจะดีขึ้น รายที่เป็นมาก จะมีอาการปวดและชาขาร่วมด้วย
3. เกิดจากข้อ 1 ร่วมกับข้อ 2

การดูแลเบื้องต้น

1. ไม่ควรฝืนยกของหนัก ถ้าของหนักมาก ควรหาคนช่วยยก
2. เมื่อมีอาการปวด ควรพักการทำงานบ้าง
3. ควรออกกำลังกาย โดยการบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องและกล้ามเนื้อหลัง
4. ถ้าอาการเป็นมาก พักแล้วไม่ทุเลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีอาการปวดชาขาร่วมด้วย ควรไปพบคุณหมอครับ