เรียน คุณ Angkana,

ยาช่วยควบคุมน้ำหนัก มีหลายประเภทนะครับ มีทั้งออกฤทธิ์ลดความอยากอาหาร หรือช่วยเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต ลดการดูดซึมไขมัน

แนะนำให้ไปพบแพทย์นะครับ เพื่อปรึกษาเรื่องที่กลุ้มใจ แต่จากดัชนีมวลกาย ยังอยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน น้องยังอายุไม่มาก ยังมีโอกาสสูงนะครับ น่าจะควบคุมอาหาร และออกกำลังกายเพิ่ม จะได้เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นตัวช่วยนำน้ำตาลและไขมันไปใช้ จะช่วยให้รู้สึก firm

บางครั้งการที่น้ำหนักตัวมาก อาจไม่ได้อ้วนนะครับ เพราะถ้าเป็นกล้ามเนื้อ หรือกระดูกใหญ่ อย่างไรก็ลดไม่ลงนะครับ คงต้องพบแพทย์ เพื่อตรวจก่อนว่าเป็นน้ำหนักจาก 2 ส่วนที่กล่าวไปแล้วหรือไม่

ไม่แนะนำให้อดอาหารนะครับ เพราะร่างกายจะมีแต่ผลเสีย ร่างกายไม่เติบโต และจะทำให้ระบบฮอร์โมนร่างกายเปลี่ยนแปลงไป มีผลต่อการเจริญเติบโตเป็นสาวเต็มตัว

แนะนำให้ควบคุมอาหาร ลดอาหารประเภทแป้งขัดขาว น้ำตาลทราย ไขมันจากการทอด เช่น พวก fast food ต่าง ๆ จะทำให้ร่างกายอ้วน บวม กล้ามเนื้อไม่ firm และเป็นสิว ฝ้าง่ายอีกด้ขอวย

อยากให้ลองปฏิบัติดูก่อนนะครับ เพราะจะเป็นวิธีทียั่งยืน ไปจนถึงอายุมาก ๆด้วย

เป็นกำลังใจให้นะครับ
เภส้ชกรประดิษฐ์ งามศิริผล

ขอบคุณค่ะที่แนะนำ แต่ส่วนรวมแล้วหนูคิดว่าหนูเป็นคนเนื้อแน่นอ่ะค่ะ ส่วนใหญ่จะมีแต่เนื้อมากกว่าไขมันก็ไม่ค่อยจะมี

มันก็ทำให้ลดยากมากขึ้น ยังไงก็จะลองไปปฎิบัติดูนะค่ะ (: