กระดานสุขภาพ

ขับถ่ายยาก
Love*****e

18 ตุลาคม 2555 03:55:37 #1

คือเป็นคนที่ขับถ่ายยากมาก เมื่อก่อน อาทิตย์นึง ถ่าย2-3 ครั้ง   แต่เด๋วนี้ดีขึ้นหน่อย ประมานวันเว้นวัน

 มีสาเหตุอื่นนอกจากอาหารมั้ยค่ะ เพราะเป็นคนทานอาหาารที่มีใยอาหารสูงอยู่แล้ว เช่นธัญพืชต่างๆข้าวโอ๊ต งา ข้างกล้อง wholegrain  ผัก ผลไม้   ถ้าเป็นสาเหตุจากทานอาหารกากใยต่ำนี่ตัดทิ้งไปได้เลยค่ะ  แต่ไม่นับรวมอาหารที่ทำให้ขับถ่ายยากน่ะค่ะ เช่น ชา กาแฟ (ไม่ได้ทานบ่อยมาก เป็นครั้งคราว) และไม่ทานเนื่อสัตว์เยอะด้วยค่ะ (ไม่ทานเนื้อวัวค่ะ)ชอบทานปลา เป็นคนทานนำ้เยอะค่ะ  ออกกำลังกายบ้างค่ะ แต่ช่วงไหนออกกำลังกายบ่อย ก็ไม่ได้ช่วยให้ขับถ่ายได้ดีขึ้น่ะค่ะ(มีผลเล็กน้อยมาก)

ลักษณะอุจจาระที่ออกมา จะเป็นก้อนเล็กๆ ส่วนใหญ่ลอยน้ำ แต่บางครั้งอาจออกมาแบบเป็นก้อนเล็กที่อัดรวมกันเป็นก้อนใหญ่(แต่ก็ยังสังเกตุเหนเป็นก้อนเล็กได้อยู่)   สีนำ้ตาลไม่เข้มมาก บางครั้งอาจออกเหลือง 

มีความสงสัยว่าเกิดจากตัวลำไส้ใหญ่มากกว่าพฤติกรรมการใช้ชีวิตน่ะค่ะ  

เคยลองตื่นเช้ามา ไม่แปรงฟัน ทานนำ้เลย แต่ก็ไม่ได้ช่วยถ่ายได้ค่ะ

ย่าแนะนำให้ทานขมิ้นชัน(ยาแคปซูล ขมิ้นชันตราอภุยภูเบศร 1 เม็ด ผงขมิ้นชัน 400 มก.) ตอนนี้ทานเช้า2 เม็ด เย็นหรือก่อนนอน2 เม็ด  ขับถ่ายได้ดีขึ้นอย่างเหนได้ชัดค่ะ ถ่ายได้เกือบทุกวัน ตอนนี้ทานมาได้เกือบเดือนแล้ว  การทานติดต่อกันจะอันตรายมั้ยค่ะ แล้วควรทายขมิ้นชันอย่างไรให้ปลอดภัย

 

ไม่ได้มีพฤติกรรมการกิน อยู่ที่ไม่ดี แต่ก็ยังถ่ายยาก จะเป็นอันตรายมั้ยค่ะ

 

ประวัติ เพศหญิง อายุ 22 ปี  ส่วนสูง159 หนัก 52
อายุ: 22 ปี เพศ: F น้ำหนัก: 52 กก. ดัชนีมวลกาย : 0.00 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9)
ศาสตราจารย์เกียรติคุณ พญ. พวงทอง ไกรพิบูลย์

(วว.รังสีรักษา และเวชศาสตร์นิวเคลียร์)

18 ตุลาคม 2555 06:28:03 #2

ก่อนอื่นต้องเข้าใจตรงกันก่อนว่า ทางการแพทย์ให้คำนิยามว่า ท้องผูก คืออะไร ทั้งนี้เพราะหลายๆคนเข้าใจผิดว่า ภาวะปกติ คือ ต้องถ่ายอุจจาระทุกวัน


อุจจาระผูก ทางการแพทย์หมายถึง อาการหลักที่ต้องประกอบด้วย 2 ปัจจัย คือ 1 ถ่ายอุจจาระน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ร่วมกับ 2 ลักษณะอุจจาระต้องแข็ง ลำเล็ก แห้ง และต้องเบ่ง/หรือถ่ายลำบาก สีของอุจจาระ เป็นสีน้ำตาล อาจเข้มกว่าปกติได้ ดังนั้น กรณีของคุณ คุณจึงไม่ได้มีท้องผูก การถ่ายวันเว้นวัน น่าจะเป็นการถ่ายปกติของร่างกายคุณ
กรณีของขมิ้นชัน ซึ่งเป็นสมุนไพร ดิฉันไม่มีความรู้ทางเรื่องสมุนไพร ยาพื้นบ้าน ยาไทย และการแพทย์แผนไทย จึงไม่สามารถตอบคุณได้ แต่ถ้าคุณกังวล ก็ใช้หลักทั่วไป คือ ถ้ามีผลเสียจากยาทุกชนิด มักเป็นผลเสียต่อ ไขกระดูก ตับ และ/หรือไต ดังนั้น ถ้าคุณกังวล ก่อนรับประทาน ควรตรวจเลือด ดูการทำงานของไขกระดูก (ตรวจ ซีบีซี) ตับและไต และตรวจซ้ำเป็นระยะๆ เช่น ครั้งแรกที่ 1 เดือน ถ้าผลปกติ ครั้งต่อไปก็เป็นที่ 3 เดือน เป็นต้น ซึ่งถ้าผลตรวจผิดปกติ ก็ควรเลิกกินคะ


ในเรื่องสาเหตุ และการดูแลตนเอง แนะนำให้คุณอ่านบทความเรื่อง ท้องผูก ใน เว็บ haamor.com คะ ทั้งนี้ที่สำคัญอีกประการ ความเครียด ความกังวล เป็นสาเหตุได้ของทั้ง ท้องผูก ท้องเสีย หรือ ท้องผูกสลับท้องเสีย
ทั้งนี้ น้ำหนักและส่วนสูงของคุณเมื่อคำนวณค่า ดรรชนีมวลกายแล้ว (20.6) อยู่ในเกณฑ์ปกติ (18.5-22.9) อาจช่วยบอกได้ว่า คุณไม่น่ามีปัญหาในเรื่องการเคลื่อนไหว หรือ ขาดการออกกำลังกายที่เป็นปัจจัยหนึ่งของอาการท้องผูก
คำแนะนำ: เมื่ออ่านจากที่คุณเล่ามา คุณไม่ได้ท้องผูก เพียงแต่ความปกติของคุณ คือ ถ่ายวันเว้นวัน แต่ถ้ายังกังวลอยู่ หรือมีอาการผิดปกติอื่นๆร่วมด้วย เช่น ท้องผูก สลับท้องเสีย ปวดท้อง อุจจาระมีเลือดปน/อุจจาระเป็นเลือด หรือ ผอมลง หรือน้ำหนักขึ้นเร็วมาก หรือ อ่อนเพลีย ก็ควรพบแพทย์คะ เป็นแพทย์ทั่วไปได้


บรรณานุกรม
1. http://digestive.niddk.nih.gov/ddiseases/pubs/constipation/ [2012, Oct 18].
2. http://dopah.anamai.moph.go.th/bmi.php [2012, Oct 18].

 

พญ. พวงทอง ไกรพิบูลย์