กระดานสุขภาพ

ขี้ลืม
Saow*****1

9 สิงหาคม 2557 16:26:52 #1

รู้สึกว่าช่วงปีหลังๆมาตั้งแต่อายุขึ้นเลข3ความจำเริ่มแย่ขี้ลืมเก็บของหายหาไม่เจอไปหลายอย่างแล้วเพราะจำไม่ได้บางทีเขียนเลขหรืออะไรยาวหน่อยต้องย้อนกลับไปดูตัวอย่างเพราะจำไม่ได้อยากรบกวนถามคุณหมอว่ามีอะไรช่วยบำรุงสมองฟื้นฟูความจำได้บ้าง(แต่จะเป็นคนชอบดื่มกาแฟและมีความเครียดสะสมไม่รู้ใช่ปัญหาหรือเปล่า)

อายุ: 36 ปี เพศ: F น้ำหนัก: 88 กก. ส่วนสูง: 155ซม. ดัชนีมวลกาย : 36.63 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9)
รศ.นพ.สมศักดิ์ เทียมเก่า

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญอายุรกรรมประสาทวิทยา

11 สิงหาคม 2557 14:26:21 #2

สวัสดีครับ

อาการดังกล่าวไม่น่าจะเป็นปัญหาที่รุนแรงครับ เพียงแต่ว่าเราอาจไม่มีสมาธิกับสิ่งนั้นๆ หรือมีเรื่องอื่นๆมารบกวนใจในเวลาเดียวกันครับ กาแฟไม่น่าจะเป็นปัญหาถ้าไม่ได้ใส่น้ำตาลหรือนมจนส่งผลให้น้ำตาลและไขมันสูงครับ ความเครียดคงต้องพยายามปรับลดลงครับ การดูแลตนเองที่ดี คือ การจดบันทึก การฝึกความจำโดยการเล่นเกมส์ที่ใช้ความจำ การร้องเพลง การทำแบบฝึกหัด ซึ่งสามารถหาได้ทาง internet หรือหนังสือป้องกันสมองเสื่อมครับ

โชคดีครับ
สมศักดิ์