เนื่องจากคุณ myseason22 ไม่ได้ให้ข้อมูลอื่นๆ เช่น อายุ การรับประทานยาคุมกำเนิด โรคประจำตัว หมอขอตอบรวมๆ ว่า ในผู้หญิงที่ไม่มีประจำเดือนนั้น หากไม่ได้ตั้งครรภ์อาจเกิดปัญหาของการตกไข่ที่ไม่สมบูรณ์ ซึ่งอาจมีสาเหตุจากการนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ การทำงานหนักมากเกินไป หรืออยู่ในระยะใกล้วัยหมดประจำเดือนอย่างใดอย่างหนึ่ง หากต้องการตรวจอย่างละเอียด ควรพบสูตินรีแพทย์เพื่อทำการตรวจภายใน ตรวจระดับฮอร์โมนเพศหญิง และตรวจการตกไข่ เพื่อจะได้รับการดูแลรักษาที่ถูกต้อง

หากต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเอง สามารถทำได้โดยนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ คือจะต้องนอนหลับสนิทก่อนเที่ยงคืน รับประทานอาหารให้ครบทุกหมู่ รับประทานกรดโฟลิก 400 มิลลิกรัมต่อวัน ออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ และผ่อนคลาย ไม่เครียดจนเกินไป สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้มีการสร้างฮอร์โมนได้ดี ทำให้สุขภาพดีและประจำเดือนมาตามปกติครับ

ผศ.นพ.พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์

สูตินรีแพทย์

ศูนย์สูติ-นรีเวช โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์