กระดานสุขภาพ

บริหารสมอง
Anonymous

14 กันยายน 2556 12:17:14 #1

เรียน คุณหมอ

หนูกลัวคุณแม่เป็นโรคสมองเสื่อมคะ เพราะคุณแม่บ่นๆว่าลืมนู้นลืมนี่บ่อยๆ และหนูเคยได้ยินเรื่องการบริหารสมองมาคะ  ขอคุณหมอแนะนำได้ไหมคะว่าควรต้องเริ่มบริหารสมองยังไง มีวิธีอื่นอีกไมคะ

อายุ: 45 ปี เพศ: F น้ำหนัก: 65 กก. ส่วนสูง: 164ซม. ดัชนีมวลกาย : 24.17 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9)
นพ.อิทธิพล ตะวันกาญจนโชติ

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านประสาทวิทยา

21 กันยายน 2556 04:49:57 #2

การบริหารสมองทำได้โดยการหางานอดิเรกหรือกิจกรรมที่ทำให้ได้ฝึกกระบวนการคิด เช่น เล่มเกมปริศนาอักษรไขว้ เล่น Sudoku เล่นเกมคณิตศาสตร์ วาดภาพ ร้องเพลง ถ่ายรูป สะสมสแตมป์ ปลูกต้นไม้ อ่านหนังสือ เป็นต้น ขณะที่กิจกรรมบางประเภท เช่น การดูข่าวหรือการดูละคร ไม่ถือเป็นการฝึกสมอง เพราะเป็นการรับฟังข้อมูลอย่างเดียว ไม่ค่อยได้ใช้สมองในการคิดครับ

นพ.อิทธิพล ตะวันกาญจนโชติ

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านประสาทวิทยา

ศูนย์ประสาทวิทยา โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์