กระดานสุขภาพ

ตาแห้ง
Pich*****i

30 ธันวาคม 2556 12:44:40 #1

สวัสดีค่ะคุนหมอ คือต้องขอเล่าเกริ่นก่อนว่าเมื่อก่อนเล่นคอมตั้งแต่ก่อนอนุบาลนานมากใน1วัน และเล่นเรื่อยมาวันนึงไม่ต่ำ2ชม.และเล่นหนักสุดสมัยม.ต้นหนูเล่นคอมหนักมาก ถ้าวันไปเรียนเล่นปะมาน5-7ชม. ถ้าเสาอาทิต ไม่ต้องนับ เกิน10ชม. เปนแบบนี้ปะมาน3ปี บางวันปวดหัวตาหัวคิ้วมาก แต่ก้เลิกเล่นตั้งแต่ม.4 แต่ยังเล่นอยุ่บ้างวันนึงปะมาน2-4ชม. และเริ่มแทบไม่ได้แตะคอมเมื่อก่อนขึ้นปี1 

ตั้งแต่ม.2-3 หนูมีอาการตาแห้งและตาไม่สู้แสงเรื่อยมา จะเปนหนักๆช่วงตื่นนอนกับวันที่อดนอน แห้งและระคายเคืองมากค่ะ บางทีต้องยี่ตาบ่อยๆให้เสียบุคลิก บางวันต้องหาวจนนับไม่ถ้วนเพื่อให้มีน้ำตามาหล่อเลี้ยง คือชม.นึงหาวบ่อยมากแม้ไม่ง่วง หนูรู้นะคะว่าหนูสะสมพฤติกรรมสุขภาพแย่ๆมานาน แต่ตอนนี้พอจะมีวิธีแก้ไขอะไรมั่งมั้ยคะ นอกจากน้ำตาเทียมและคอนแทคเลนส์

ขอบคุนมากค่ะ

อายุ: 20 ปี เพศ: F น้ำหนัก: 45 กก. ส่วนสูง: 160ซม. ดัชนีมวลกาย : 17.58 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9)
ศาสตราจารย์เกียรติคุณ พญ. สกาวรัตน์ คุณาวิศรุต

(แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านจักษุวิทยา)

31 ธันวาคม 2556 04:17:05 #2

หากตอนนี้เลิกใช้คอมฯอย่างมากแล้ว อาการตาแห้ง แสบตาน่าจะลดลงไป อาการต่างๆที่เรียกกันว่า computer syndrome นั้น นอกจากเกิดจากพฤติกรรมการใช้คอมฯแล้ว ยังอาจเกิดจากสาเหตุอื่นๆ เช่นมีความผิดปกติของตา ขอแนะนำให้ไปตรวจกับหมอตา/จักษุแพทย์ เพื่อ

  1. ไปรับการตรวจตาว่ามีสายตาผิดปกติ เช่น มีสั้น เอียง เพราะอาจทำให้เกิดอาการดังกล่าวได้
  2. ตรวจว่ามีการหลั่งน้ำตาอยู่ในเกณฑ์ปกติหรือไม่ หมอจะมีวิธีตรวจค่ะ
  3. มีโรคของเปลือกตา หรือเยื่อบุตาที่เป็นสาเหตุของประสิทธิภาพของน้ำตาไม่ดี
  4. การใช้คอนแทคเลนส์ยิ่งทำให้ตาแห้งมาก ไม่ควรใช้ค่ะ คุณคงเข้าใจผิดว่าคอนแทคฯรักษาตาแห้ง
  5. ปรับสุขภาพตัวเองด้วยการรับประทานอาหารให้ครบทุกหมู่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ การหาวบ่อยๆอาจเกิดจากพักผ่อนไม่เพียงพอคะ

 

พญ. สกาวรัตน์