กระดานสุขภาพ

ผลไม้ ผัก ช่วยให้ขับถ่ายดีขึ้นจริงมั้ยคะ
Anonymous

13 พฤศจิกายน 2560 19:29:06 #1

ผลไม้ ผัก ช่วยให้ขับถ่ายดีขึ้นจริงมั้ยคะ หรือเหมือนอาหารปกติ
อายุ: 26 ปี เพศ: F น้ำหนัก: 54 กก. ส่วนสูง: 158ซม. ดัชนีมวลกาย : 21.63 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9)
พญ.ธนิตา สุทธิชัยมงคล

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญสาขาอายุรศาสตร์ระบบทางเดินอาหาร

14 พฤศจิกายน 2560 20:53:27 #2

ผัก ผลไม้ มีกากใย (fiber) ทำให้อุจจาระที่แข็งนิ่มลง แต่ต้องทานให้เยอะเพียงพอและดื่มน้ำมากๆด้วย จึงจะช่วยเรื่องการขับถ่ายค่ะ