Frame Top
User

สาระน่ารู้จากหมอตา ตอน การออกกำลังกายสม่ำเสมออาจจะลดการเกิดต้อหิน

โดย ศาสตราจารย์เกียรติคุณ แพทย์หญิง สกาวรัตน์ คุณาวิศรุต
3 มกราคม 2019
เรื่องน่ารู้จากหมอตา-56

      

      ต้อหินมุมเปิด (POAG) เป็นโรคที่สำคัญที่ทำให้ตาบอดอันหนึ่ง แม้เราจะไม่รู้แน่ๆ ว่าจะป้องกันได้อย่างไร ได้แต่ทราบว่าการลดความดันตาจะช่วยลดการทำลายประสาทตา หรือทำให้ตาบอดช้าลง ล่าสุดมีรายงานใน Journal Medicine and Science in Sports and Exercise ใน online 6 กรกฎาคม 2561 ว่า ได้ทำการวิจัยในประชากรประมาณหนึ่งหมื่นราย ระหว่างปี 1987-2005 ตรวจดูว่าผู้ที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอเทียบกับผู้ไม่ออกกำลังกายเลย พบว่าผู้ออกำลังมีโอกาสเป็นต้อหินน้อยกว่าถึง 50% อย่างที่ทราบกันว่าการออกกำลังกายที่สม่ำเสมอประมาณอย่างน้อย 150 นาที/สัปดาห์ มีประโยชน์ในการป้องกันโรคที่ร้ายแรง เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน มะเร็ง จึงเป็นสิ่งที่ควรทำอยู่แล้ว ในรายงานี้พบว่าทำให้ลดความเสี่ยงที่จะเกิดต้อหินด้วย น่าจะเป็นผลจากการออกกำลังกาย ทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น สุขภาพจิตดี ไม่เครียด ส่งผลดีต่อผู้ป่วยโรคต้อหิน

      อย่างไรก็ตาม ที่สำคัญกว่าคือ ผู้ซึ่งมีปัจจัยเสี่ยงว่าจะเป็นต้อหิน ไม่ว่าจะมีโรคนี้ในครอบครัว มีโรคทางกายที่ทำให้การไหลเวียนโลหิตลดลง เป็นเบาหวาน มีสายตาสั้น อายุมากกว่า 40 ปี ควรจะหมั่นตรวจตาเพื่อให้ได้การวินิจฉัยตั้งแต่เริ่มต้น ให้การรักษาที่เหมาะสมทันทีร่วมไปกับการออกกำลังกายที่สม่ำเสมอ

Blog
User สาระน่ารู้จากหมอตาตอน การรักษา ทางเลือกในต้อหิน (alternate treatment in glaucoma) โดย ศาสตราจารย์เกียรติคุณ แพทย์หญิง สกาวรัตน์ คุณาวิศรุต
User สาระน่ารู้จากหมอตาตอน ภาวะตาที่มีความเสี่ยงต่อ Alzheimer โดย ศาสตราจารย์เกียรติคุณ แพทย์หญิง สกาวรัตน์ คุณาวิศรุต
User สาระน่ารู้จากหมอตา ตอน โทษของยา Viagra โดย ศาสตราจารย์เกียรติคุณ แพทย์หญิง สกาวรัตน์ คุณาวิศรุต
User สาระน่ารู้จากหมอตาตอน ยาที่มีผลทำให้เกิดตาแห้ง(dry eye) โดย ศาสตราจารย์เกียรติคุณ แพทย์หญิง สกาวรัตน์ คุณาวิศรุต
User สาระน่ารู้จากหมอตา ตอน การเคลือบผิวเลนส์แว่นตา (Lens Coating) โดย ศาสตราจารย์เกียรติคุณ แพทย์หญิง สกาวรัตน์ คุณาวิศรุต
User สาระน่ารู้จากหมอตา ตอน แสงสีฟ้าทำลายเซลส์จอตาให้ห้องปฏิบัติการ โดย ศาสตราจารย์เกียรติคุณ แพทย์หญิง สกาวรัตน์ คุณาวิศรุต
User สาระน่ารู้จากหมอตา ตอน การดูแลแว่นตา โดย ศาสตราจารย์เกียรติคุณ แพทย์หญิง สกาวรัตน์ คุณาวิศรุต
User สาระน่ารู้จากหมอตา ตอน ตาแห้ง (Dry eye) โดย ศาสตราจารย์เกียรติคุณ แพทย์หญิง สกาวรัตน์ คุณาวิศรุต
User สาระน่ารู้จากหมอตาตอน มาเรียนรู้เรื่องแสงสีฟ้า (Blue light) โดย ศาสตราจารย์เกียรติคุณ แพทย์หญิง สกาวรัตน์ คุณาวิศรุต

สมาชิกที่ใช้งานอยู่ขณะนี้ 1 คน Buncha
Frame Bottom