เมื่อแดดแผดเผา (ตอนที่ 2)
- โดย วันทนีย์ โลหะประกิตกุล
- 24 มีนาคม 2560
- Tweet
นอกจากนี้ การมีความชื้นสูงก็เป็นการเพิ่มความเสี่ยงในการป่วยด้วยโรคจากความร้อนได้ เพราะความชื้นสูงจะไปขัดขวางการระเหยของเหงื่อซึ่งเป็นกระบวนการที่ร่างกายต้องการทำให้อุณหภูมิในตัวเย็นลง
การป่วยด้วยโรคจากความร้อน มีหลายแบบ เช่น
- เกร็งแดด (Heat Tetany)
- ผดผื่นแดด (Heat Rash / prickly heat)
- ตะคริวแดด (Heat cramps)
- บวมแดด (Heat edema)
- หมดสติชั่ววูบเพราะแดด (Heat syncope)
- เพลียแดด (Heat exhaustion) ซึ่งเป็นอาการขั้นเริ่มต้นของโรคลมแดด
- โรคลมแดดหรือฮีตสโตรก (Heat stroke) ที่อุณหภูมิของร่างกายจะสูงเกินกว่า 40 °C
ทั้งนี้ การป่วยด้วยโรคจากความร้อนแต่ละชนิดจะมีลักษณะแตกต่างกันไปบ้าง แต่ล้วนมีสาเหตุหลักมาจากการที่ร่างกายไม่สามารถลดความร้อนลงได้พอ
โดยในที่นี่จะขอกล่าวเฉพาะเรื่อง ตะคริวแดด เพลียแดด และโรคลมแดดหรือฮีตสโตรก
ตะคริวแดด (Heat cramps) เป็นการป่วยด้วยโรคจากความร้อนที่อ่อน เป็นการปวดตะคริวและหดเกร็งของกล้ามเนื้อระหว่างที่ออกกำลังกายและมีเหงื่อออกมากในอากาศที่ร้อน
อาการของตะคริวแดด ได้แก่
- การเป็นตะคริวอย่างรุนแรงทันทีที่ มือ น่อง (Calves) หรือเท้า
- กล้ามเนื้อแข็งตึง
- ผิวแดงชื้น
การรักษาอาการตะคริวแดด ทำได้ด้วยการ
- พาผู้ป่วยเข้าพักในที่ร่มหรือห้องแอร์
- ปลดเสื้อผ้าให้หลวม
- เพิ่มความเย็นด้วยการเช็ดด้วยใช้ผ้าเย็นหรือพัดด้วยพัดลม
- ให้ดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ ที่มีเกลือแร่และน้ำตาล (หลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์)
- ค่อยๆ ยืดกล้ามเนื้อที่เป็นตะคริวอย่างช้าๆ
แหล่งข้อมูล
1. Heat illness. https://en.wikipedia.org/wiki/Heat_illness[2017, March 23].
2. Understanding Heat-Related Illness -- the Basics. http://www.webmd.com/first-aid/understanding-heat-related-illness-basics[2017, March 23].
3. Understanding Heat-Related Illness -- Symptoms. http://www.webmd.com/first-aid/understanding-heat-related-illness-symptoms[2017, March 23].
4. Heat-Related Illnesses (Heat Cramps, Heat Exhaustion, Heat Stroke). http://www.hopkinsmedicine.org/healthlibrary/conditions/pediatrics/heat-related_illnesses_heat_cramps_heat_exhaustion_heat_stroke_90,P01611/[2017, March 23].