เมื่อแดดแผดเผา (ตอนที่ 2)

เมื่อแดดแผดเผา

นอกจากนี้ การมีความชื้นสูงก็เป็นการเพิ่มความเสี่ยงในการป่วยด้วยโรคจากความร้อนได้ เพราะความชื้นสูงจะไปขัดขวางการระเหยของเหงื่อซึ่งเป็นกระบวนการที่ร่างกายต้องการทำให้อุณหภูมิในตัวเย็นลง

การป่วยด้วยโรคจากความร้อน มีหลายแบบ เช่น

  • เกร็งแดด (Heat Tetany)
  • ผดผื่นแดด (Heat Rash / prickly heat)
  • ตะคริวแดด (Heat cramps)
  • บวมแดด (Heat edema)
  • หมดสติชั่ววูบเพราะแดด (Heat syncope)
  • เพลียแดด (Heat exhaustion) ซึ่งเป็นอาการขั้นเริ่มต้นของโรคลมแดด
  • โรคลมแดดหรือฮีตสโตรก (Heat stroke) ที่อุณหภูมิของร่างกายจะสูงเกินกว่า 40 °C

ทั้งนี้ การป่วยด้วยโรคจากความร้อนแต่ละชนิดจะมีลักษณะแตกต่างกันไปบ้าง แต่ล้วนมีสาเหตุหลักมาจากการที่ร่างกายไม่สามารถลดความร้อนลงได้พอ

โดยในที่นี่จะขอกล่าวเฉพาะเรื่อง ตะคริวแดด เพลียแดด และโรคลมแดดหรือฮีตสโตรก

ตะคริวแดด (Heat cramps) เป็นการป่วยด้วยโรคจากความร้อนที่อ่อน เป็นการปวดตะคริวและหดเกร็งของกล้ามเนื้อระหว่างที่ออกกำลังกายและมีเหงื่อออกมากในอากาศที่ร้อน

อาการของตะคริวแดด ได้แก่

  • การเป็นตะคริวอย่างรุนแรงทันทีที่ มือ น่อง (Calves) หรือเท้า
  • กล้ามเนื้อแข็งตึง
  • ผิวแดงชื้น

การรักษาอาการตะคริวแดด ทำได้ด้วยการ

  • พาผู้ป่วยเข้าพักในที่ร่มหรือห้องแอร์
  • ปลดเสื้อผ้าให้หลวม
  • เพิ่มความเย็นด้วยการเช็ดด้วยใช้ผ้าเย็นหรือพัดด้วยพัดลม
  • ให้ดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ ที่มีเกลือแร่และน้ำตาล (หลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์)
  • ค่อยๆ ยืดกล้ามเนื้อที่เป็นตะคริวอย่างช้าๆ

แหล่งข้อมูล

1. Heat illness. https://en.wikipedia.org/wiki/Heat_illness[2017, March 23].

2. Understanding Heat-Related Illness -- the Basics. http://www.webmd.com/first-aid/understanding-heat-related-illness-basics[2017, March 23].

3. Understanding Heat-Related Illness -- Symptoms. http://www.webmd.com/first-aid/understanding-heat-related-illness-symptoms[2017, March 23].

4. Heat-Related Illnesses (Heat Cramps, Heat Exhaustion, Heat Stroke). http://www.hopkinsmedicine.org/healthlibrary/conditions/pediatrics/heat-related_illnesses_heat_cramps_heat_exhaustion_heat_stroke_90,P01611/[2017, March 23].