ลมชัก:ลมชักกับงานอดิเรก
- โดย ศ.นพ.สมศักดิ์ เทียมเก่า
- 17 มกราคม 2560
- Tweet
ผู้มีอาการชักต้องมีการพักผ่อนหย่อนใจเพื่อความผ่อนคลาย ลดความเครียด เพื่อลดปัจจัยกระตุ้น จึงควรมีการทำงานอดิเรก ซึ่งงานอดิเรกที่ทำนั้น ต้องคำนึงถึงความปลอดภัยด้วยเสมอ
งานอดิเรก
- สิ่งที่เราสนใจทำอย่างว่างเป็นกิจวัตร ทำเพื่อความสุข สนุกสนาน ไม่หวังผลด้านค่าตอบแทน ส่งผลดีต่อสมอง ฝึกสมาธิ ความสงบ คลายเครียด พัฒนาสมองและควบคุมอาการชักได้ โดยไม่มีผลเสียต่อการควบคุมอาการชัก และถ้าเกิดอาการชักขณะทำกิจกรรมงานอดิเรกนั้น ก็จะไม่มีอันตรายต่อร่างกาย
งานอดิเรกที่ควรทำ
- เล่นดนตรี ทั้งดนตรีไทย สากล หรือดนตรีอะไรก็ได้ ดีทุกอย่าง
- อ่านหนังสือทุกรูปแบบ
- สมาธิ
- ออกกำลังสมอง เล่นเกมส์อักษรไขว้ คิดคำนวณ
- ออกกำลังกาย เดิน วิ่ง กีฬาที่ปลอดภัย
- จดบันทึกสิ่งที่น่าสนใจ อาการของตนเอง เหตุการณ์ต่างๆ
- ฝึกฟัง พูด เขียนภาษาที่สอง อังกฤษ จีน ญี่ปุ่น
- โยคะ
- วาดรูป ถ่ายรูป
งานอดิเรกทำให้เรามีความสุขกาย สุขใจ ห่างไกลอาการชัก
ศ.นพ.สมศักดิ์ เทียมเก่า
อายุรแพทย์ประสาทวิทยา