Frame Top

รับมือกับริดสีดวงทวารอย่างไรดี (ตอนที่ 4)

โดย วันทนีย์ โลหะประกิตกุล
28 เมษายน 2013

ข้อควรรู้ระหว่างการผ่าตัดริดสีดวงทวารและ Fixative procedures สำหรับการรักษาริดสีดวงทวารภายใน

  • กรณีที่ริดสีดวงทวารมีขนาดเล็ก ยื่นออกมานอกทวารหนักระหว่างการถ่ายอุจจาระ และหลังจากนั้นจะกลับเข้าไปอยู่ในตำแหน่งเดิม มักมีการลองใช้วิธี Fixative procedures ก่อนการผ่าตัดริดสีดวงทวาร
  • การผ่าตัดริดสีดวงทวารอาจจะให้ผลดีในระยะยาวกว่า Fixative procedures อย่างไรก็ดี การผ่าตัดก็มีค่าใช้จ่ายที่มากกว่า ต้องใช้เวลาพักฟื้นนานกว่า มักจะปวดมากกว่า และมีความเสี่ยงสูงต่อโรคแทรกซ้อน
  • Fixative procedures เป็นวิธีการรักษาที่ใช้ได้ดีกับคนแก่ที่อายุมากกว่า 70 ปี และพวกที่มีสุขภาพไม่แข็งแรงเท่าไรนัก

ท่านสามารถป้องกันการเป็นริดสีดวงทวารหนักได้โดย

  • หลีกเลี่ยงสภาวะท้องผูก (Constipation) ด้วยการ
    • กินผัก ผลไม้ ถั่ว ธัญพืช ทุกวัน เพราะอาหารเหล่านี้มีกากใย (Fiber) สูง
    • ดื่มน้ำให้มากพอที่จะทำให้ปัสสาวะของท่านมีสีเหลืองใส หรือใสเหมือนน้ำเปล่า
    • ออกกำลังกายทุกวัน พยายามออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ชั่วโมงครึ่ง หรือพยายามที่จะทำกิจกรรมที่มีความกระฉับกระเฉงอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1¼ ชั่วโมง
    • กินอาหารเสริมกากใย (Fiber supplement)
    • วางตารางเวลาการขับถ่ายทุกวัน ทำตัวสบายๆ และอย่าเครียดระหว่างการขับถ่าย
  • ฝึกนิสัยการขับถ่ายที่ถูกสุขอนามัย ด้วยการ
    • ไปห้องน้ำทันทีที่รู้สึกปวด
    • หลีกเลี่ยงการเบ่งอุจจาระ ทำตัวสบายๆ และปล่อยให้ทุกสิ่งเป็นไปตามธรรมชาติ
    • หลีกเลี่ยงการกลั้นหายใจระหว่างการถ่ายออก
    • หลีกเลี่ยงการอ่านหนังสือระหว่างการนั่งห้องน้ำ และควรออกจากห้องน้ำทันทีที่เสร็จธุระ
  • เปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวัน
    • หลีกเลี่ยงการนั่งหรือยืนนานๆ และพยายามเดินระยะสั้นบ่อยๆ
    • ถ้าเป็นไปได้ให้หลีกเลี่ยงการยกของหนักบ่อยๆ หากต้องยกของหนัก ในระหว่างที่ยกของขึ้น ให้ปล่อยลมหายใจออก อย่ากลั้นหายใจ
    • หากตั้งครรภ์ การนอนตะแคงข้างจะช่วยลดแรงกดดันของหลอดเลือดในอุ้งเชิงกราน ซึ่งเป็นการป้องกันไม่ให้ริดสีดวงทวารมีขนาดใหญ่ขึ้น

ส่วนใหญ่การดูแลตัวเองที่บ้านจะเป็นเรื่องของการสร้างนิสัยที่ดี ในการขับถ่าย นอกจากนี้ อาจใช้ยาลดปวดและบวม เช่น ยา Acetaminophen ยา Aspirin และยา NSAIDs อย่างยา Ibuprofen และยา Naproxen

แหล่งข้อมูล:

  1. Treatment Overview. - http://www.webmd.com/a-to-z-guides/hemorrhoids-treatment-overview [2013, April 26].
  2. Prevention. - http://www.webmd.com/a-to-z-guides/hemorrhoids-prevention [2013, April 26].
Blog
รับมือกับริดสีดวงทวารอย่างไรดี (ตอนที่ 3) โดย วันทนีย์ โลหะประกิตกุล

สมาชิกที่ใช้งานอยู่ขณะนี้ 1 คน Job-ss
Frame Bottom