ปฐมพยาบาลภาคสนาม (ตอนที่ 5)

ปฐมพยาบาลภาคสนาม

อาการของภาวะขาดน้ำ ได้แก่

  • กระหายน้ำมาก
  • ปากแห้งและลิ้นบวม
  • อ่อนเพลีย
  • เวียนศีรษะ
  • ใจสั่น (Palpitations)
  • สับสน
  • หน้ามืด
  • ไม่มีเหงื่อ
  • ปัสสาวะน้อย
  • ปัสสาวะมีสีเหลืองเข้ม

การดูแลผู้มีภาวะขาดน้ำ

  • ให้จิบน้ำทีละน้อย
  • ดื่มน้ำเกลือแร่
  • ดูดไอศกรีม

หากผู้ป่วยมีความร้อนสูงให้

  • คลายเสื้อผ้าให้หลวม
  • พาไปอยู่ในที่ๆ ร่ม ใกล้พัดลม หรือในห้องแอร์
  • ฉีดสเปรย์น้ำที่ผิวหน้าและตามตัวเพื่อลดการระเหยของน้ำ
  • หลีกเลี่ยงความเย็นจัดให้ถูกผิว เช่น น้ำแข็ง ไอซ์แพค (Ice packs) เพราะอาจทำให้หลอดเลือดที่ผิวหนังหดตัว แทนที่จะลดความร้อนกลับกลายเป็นการเพิ่มมากกว่า นอกจากนี้ ความเย็นที่มากไปอาจเป็นเหตุให้ร่างกายสั่น ซึ่งจะทำให้อุณหภูมิสูงขึ้นแทนที่จะลดลง

การป้องกันภาวะขาดน้ำ ทำได้โดย

  • การนำน้ำดื่มติดตัวไปด้วยเมื่อต้องออกนอกบ้านหรืออยู่กลางแจ้งที่อาจทำให้เสียเหงื่อมาก
  • หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายในช่วงที่ร้อนของวัน
  • หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้สูญเสียน้ำมากขึ้น
  • สวมเสื้อผ้าที่หลวม เบาสบาย
  • พกร่มหรือพัดลมส่วนตัว
  • หากต้องอยู่กลางแดด ให้อยู่หรือพักในที่ร่มเป็นครั้งคราวเพื่อป้องกันความร้อนที่สะสม

บรรณานุกรม

1. Dehydration in Adults. http://www.webmd.com/a-to-z-guides/dehydration-adults#1 [2016, October 26].