ดารดาษด้วยเชื้อโรค (ตอนที่ 5 และตอนจบ)

ดารดาษด้วยเชื้อโรค-5

      

- แป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์ (Computer Keyboard) ที่ใครจะคิดถึงว่า ขณะที่เรากินอาหารหน้าจอ เด็กที่คัดจมูกเล่นเกมส์อยู่หน้าจอ และอื่นๆ ที่ล้วนมีแต่เชื้อโรค ดังนั้น จงทำความสะอาดด้วยการปิดเครื่อง เช็ดทำความสะอาดด้วยแอลกอฮอล์และสำลี และเขย่าแป้นเพื่อให้เศษเล็กเศษน้อยที่เกาะตามร่องหลุดออกมา

- ฟองน้ำล้างจาน ซึ่งเปียก อุ้มน้ำ ใช้ทำความสะอาดจานชามที่สกปรก จะประกอบด้วยเชื้อโรคอยู่ตลอดเวลา ดังนั้นหากฟองน้ำมีกลิ่นก็ควรเปลี่ยนอันใหม่ไปเลย

- ที่วางแปรงสีฟัน เป็นอีกที่ที่มีแบคทีเรียมาก ดังนั้นหมั่นทำความสะอาดให้บ่อย

- ทุกอย่างที่อยู่ในห้องพักที่ทำงาน (Office Breakroom) ไม่ว่าจะเป็นไมโครเวฟ ที่จับตู้เย็น อ่างล้าง ก๊อกน้ำ ซึ่งล้วนมีแต่แบคทีเรีย ตู้หยอดเหรียญเครื่องดื่ม ที่ทำกาแฟที่เต็มไปด้วยเชื้อรา ดังนั้นควรล้างมือก่อนและหลังการใช้งาน และล้างหม้อต้มกาแฟด้วยน้ำส้มสายชูเดือนละครั้ง

- เงินสด ที่เราหยิบไปหยิบมาล้วนประกอบด้วยเชื้อโรคเป็นจำนวนมาก โดยนักวิจัยเคบพบว่าแบงค์ดอลลาร์ที่ใช้มากที่สุดมีเชื้อแบคทีเรียอยู่มากกว่า 3000 ชนิด ดังนั้น ให้ล้างมือ

- เครื่องซักผ้า มีงานวิจัยฉบับหนึ่งที่พบว่า ไวรัสอันตรายอย่างโรต้าไวรัส (Rotavirus) ที่เป็นสาเหตุของอาการท้องเสียนั้น ได้มาจากเครื่องปั่นผ้า

- กระเป๋าใส่เงิน ที่เราไปวางตามที่ต่างๆ เช่น เคาเตอร์สกปรก ห้องน้ำ ถ้าเป็นไปได้ใช้วิธีการแขวนหรือทำความสะอาดด้วยการเช็ดด้วยผ้าเปียกกันแบคทีเรีย (Antibacterial wipes) ดีกว่า

- ตู้เอทีเอ็ม ที่ทุกคนไปกดเงินด้วยการสัมผัสกับปุ่มต่างๆ

- รถเข็นที่เราใช้วางของที่ซื้อ วางเด็กที่เล็ก ซึ่งมักพบเชื้ออีโคไล (E. coli) แคมไพโลแบคเตอร์ (Campylobacter) แซลโมเนลลา (Salmonella) ที่เป็นสาเหตุของอาการท้องเสีย

- ผ้าเช็ดมือ ผ้าเช็ดจาน หรือผ้าเช็ดโต๊ะ ดังนั้นควรซักให้บ่อย

- เค็กวันเกิดที่มีการเป่าเทียน ซึ่งมีงานวิจัยหนึ่งที่ระบุว่า มีการพบเชื้อแบคทีเรียบนผิวเค็ก 1,400%.

- สระว่างน้ำ สวนน้ำ

- ลูกบิด กลอนประตู สวิตช์ไฟฟ้า

- อื่นๆ

      เนื่องจากเราไม่สามารถที่จะรู้ได้ว่าสิ่งใดมีเชื้อโรคอาศัยอยู่ ดังนั้นสิ่งที่จะช่วยลดการแพร่กระจายของเชื้อโรคจากก็คือ การรักษาความสะอาด ซึ่งอาจทำได้ด้วยการใช้

  • สบู่และน้ำ
  • สารฟอกขาว (Bleach) และน้ำ
  • ผ้าผสมน้ำยาฆ่าเชื้อ (Disinfecting wipes)
  • สารล้างมือ (Hand sanitizers)

      และควรมีสุขนิสัยที่ดีด้วยการถอดรองเท้าก่อนเข้าบ้านและล้างมือหลังเข้าห้องน้ำหรือจับของดิบ ซึ่งจะสามารถช่วยลดการติดเชื้อได้ ทั้งนี้ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคของสหรัฐอเมริกา (Centers for Disease Control and Prevention = CDC) ได้แนะนำว่า ควรล้างมือด้วยน้ำและสบู่เป็นเวลา 20-30 วินาที เพื่อป้องกันการติดเชื้อ

      นอกจากนี้ การปรุงอาหารให้สะอาดและการหลีกเลี่ยงอาหารที่ค้างไว้นานก็เป็นสิ่งสำคัญ และอย่าใช้ยาปฏิชีวนะนานเกินจำเป็น เพราะจะทำให้เชื้อโรคดื้อยา

แหล่งข้อมูล:

  1. Germy Things You Touch Every Day. https://www.webmd.com/cold-and-flu/ss/slideshow-germiest-things?ecd=wnl_spr_012018&ctr=wnl-spr-012018_nsl-ld-stry_1&mb=o5%2fGJTBKNVkIlU%405KjMgd5AyWFWqf9PLG%2ff%2fcYpCfFc%3d [2018, February 17].
  2. The 9 Dirtiest Spots in Your Home. https://www.healthline.com/health/germy-places#modal-close [2018, February 17].