กันแดดกันไหม้ รู้ไว้บ้างเด้อ (ตอนที่ 3 และตอนจบ)
- โดย วันทนีย์ โลหะประกิตกุล
- 9 กรกฎาคม 2561
- Tweet
ข้อควรรู้เกี่ยวกับการใช้กันแดด
- ไม่มีครีมกันแดดยี่ห้อใดที่ทาแล้วจะสามารถป้องกันรังสียูวีได้ 100% หรือป้องกันแสงแดดได้ตลอดทั้งวัน
- โดยปกติจะแนะนำว่า กันแดด 5-6 ช้อนชา สามารถใช้ได้กับร่างกายทั้งตัว และต้องมีการทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมงเมื่ออยู่ข้างนอก และควรทา 30 นาที ก่อนการออกแดด
- ถ้าจะลงเล่นน้ำควรเลือกซื้อครีมกันแดดที่กันน้ำได้และทาซ้ำบ่อย ๆ อย่าง Water resistant จะออกฤทธิ์กันแดดได้สูงสุด 40 นาที และ Waterproof จะออกฤทธิ์กันแดดได้สูงสุด 80 นาที เพราะฉะนั้นต้องทาซ้ำทุก ๆ 40-80 นาที แล้วแต่ชนิด
- ผู้หญิงที่มีการแต่งหน้าด้วยรองพื้นที่มีกันแดด ก็ยังควรใช้กันแดดอยู่ดี เพราะปริมาณของกันแดดในรองพื้นนั้นอาจไม่เพียงพอต่อการกันแดด
- การใช้กันแดดเฉพาะในวันที่แดดแรงหรือร้อนอาจไม่ถูกต้องนัก เพราะรังสียูวีสามารถเจาะผ่านเมฆและหมอกได้ถึงร้อยละ 80 แม้ขณะที่มีแสงแดดไม่มาก
- ผิวของแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน การเลือกซื้อครีมกันแดดมาใช้จึงต่างกันไปด้วย ถ้าเป็นคนผิวมันแล้วเลือกใช้ครีมกันแดดที่มันหรือมีค่า SPF สูงๆ ก็อาจทำให้เกิดสิวอุดตันได้ แต่ถ้าผิวแห้งมากก็อย่าใช้ครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ หรือถ้าเป็นคนผิวแพ้ง่าย ก็ยิ่งต้องเลือกมากกว่าปกติ
- การแพ้ส่วนประกอบในกันแดดอาจเกิดขึ้นได้ ดังนั้นจึงควรทดสอบด้วยการลองทาและไปออกแดด หากมีปฏิกริยาก็ควรเปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์อื่น
- โดยทั่วไป ไม่ควรใช้กันแดดกับทารกที่อายุน้อยกว่า 6 เดือน ทั้งนี้เพราะผิวทารกอาจไม่สามารถทนต่อสารเคมีที่มีอยู่ในกันแดดได้ ควรดูแลทารกจากแสงแดดด้วยวิธีอื่น เช่น สวมเสื้อหรือแว่นกันแดด และหลีกเลี่ยงแดดจ้า
- กันแดดมีอายุประมาณ 3 ปี นับจากวันผลิต แต่การวางกันแดดในที่ร้อนอาจทำให้กันแดดด้อยประสิทธิภาพได้เร็วกว่าการเก็บในที่เย็น
- หน่วยงานด้านสิ่งแวดล้อมในอเมริกา (The Environmental Working Group = EWG) ได้แนะนำให้หลีกเลี่ยงการใช้กันแดดที่มีส่วนผสมของวิตามิน A (Retinyl palmitate / retinyl acetate / retinyl linoleate / retinol) เพราะอาจเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้
และเนื่องจากไม่มีผลิตภัณฑ์อะไรที่สามารถกันแดดได้ทั้งหมด เราจึงควรปกป้องผิวหนังจากแสงแดดด้วยตัวเอง ด้วยวิธีการง่ายๆ ดังนี้
- หลีกเลี่ยงการออกไปในที่กลางแจ้งในเวลาที่มีแดดจัดระหว่าง 9.00-16.00 น.
- ใส่แว่นกันแดดที่กันแสงยูวี (UV filtering)
- กางร่มหรือสวมหมวกที่มีปีกกว้าง
- ใส่เสื้อผ้ากันแดดให้มิดชิด
- อยู่ในที่ร่ม ในตึก หรือใต้ต้นไม้
แหล่งข้อมูล:
- Sun Protection and Sunscreens. https://www.medicinenet.com/sun_protection_and_sunscreens/article.htm#do_sunscreens_expire [2018, July 8].
- 8 Little-Known Facts About Sunscreens.https://www.ewg.org/sunscreen/report/8-little-known-facts-about-sunscreens/#.Wyd4_YoxXIU [2018, July 8].
