กล้ามเนื้อปวดล้าจากการทำงาน (ตอนที่ 2)
- โดย วันทนีย์ โลหะประกิตกุล
- 18 มกราคม 2557
- Tweet
นพ.ภรชัย กล่าวว่า จากการสำรวจพบว่า โรคนี้เป็นต้นเหตุให้สูญเสียเวลาในการทำงานถึงกว่าร้อยละ 30 รวมทั้งสูญเสียค่าใช้จ่ายในการรักษาปีละ 15-20 พันล้านเหรียญสหรัฐ เช่น สหรัฐอเมริกา พบว่าร้อยละ 34 สูญเสียเวลาทำงานเพราะโรคนี้ ในต่างประเทศจึงจัดตั้งเป็นองค์กรดูแลสวัสดิภาพพนักงาน พบว่าช่วยลดตัวเลขของคนป่วยลงได้อย่างมาก แต่สำหรับประเทศไทยกลับมองไม่เห็นความสำคัญในการรณรงค์ป้องกันเหมือนในต่างประเทศ สถานการณ์ที่เป็นอยู่ คือ การแก้ปัญหาตามหลังเมื่อเกิดอาการแล้ว
เป็นที่ยอมรับกันว่า WMSDs เป็นสาเหตุสำคัญของความทรมาน การสูญเสียผลผลิต และเป็นภาระทางเศรษฐกิจของสังคม
ความเสี่ยงในการเกิด WMSDs เกิดจากการเคลื่อนไหวของแขนและมือ เช่น การงอ การยืด การจับ การถือ การบิด การกำ และการเอื้อม ซึ่งในชีวิตประจำวันปกติจะไม่ก่อให้เกิดปัญหาแต่อย่างไร แต่เมื่อมีการทำซ้ำๆ บ่อยๆ ในชีวิตการทำงานก็อาจก่อปัญหาได้
ความเสี่ยงในการเกิด WMSDs ประกอบด้วย
- การวางท่าทางของร่างกาย (Body Position) มีส่วนสำคัญที่ทำให้เกิด WMSDs การอยู่ในท่าเดียวตลอดของคอและไหล่ เช่น การหยิบจับของทำให้กล้ามเนื้อที่ไหล่และคอ ตึง ล้า และปวด
- การทำในท่าที่ซ้ำๆ ก็ยิ่งเป็นการเพิ่มความเสี่ยงของ WMSDs เพราะทำให้กล้ามเนื้อเหนื่อยล้า
- การออกแรง และการใช้เครื่องมือที่ไม่เหมาะกับสรีระร่างกาย
- ความเร็วในการทำงาน เช่น ความเร็วในการประกอบชิ้นส่วนในสายการผลิต ยิ่งเร็วก็ยิ่งเพิ่มความตึงเครียด
- อุณหภูมิและแรงสั่นสะเทือน หากอากาศร้อนคนงานก็จะเหนื่อยเร็วขึ้นทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ง่าย หรือหากอากาศหนาวกล้ามเนื้อและข้อจะมีความยืดหยุ่นน้อยลง ก็อาจบาดเจ็บได้เช่นกัน นอกจากนี้แรงสั่นสะเทือนจะกระเทือนกับเส้นเอ็น กล้ามเนื้อ ข้อ และเส้นประสาท โดยเฉพาะคนงานที่ต้องใช้เครื่องมือที่มีการสั่นสะเทือน อาจจะรู้สึกชาที่นิ้วและปวด
การเกิด WMSDs ไม่ใช่ผลจากการบาดเจ็บครั้งเดียว แต่เป็นการค่อยๆ สั่งสมอาการบาดเจ็บทีละน้อย โดยส่วนใหญ่จะมีการบาดเจ็บ 3 อย่าง คือ การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ การบาดเจ็บของเส้นเอ็น และการบาดเจ็บของเส้นประสาท
การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ - เมื่อกล้ามเนื้อหดตัวจะมีการใช้พลังงานเคมีจากน้ำตาลและก่อให้เกิดกรดแลคติก (Lactic acid) ไหลเวียนไปตามกระแสเลือด เมื่อกล้ามเนื้อหดตัวนานจะทำให้การไหลเวียนน้อยลง เป็นผลทำให้สิ่งที่กล้ามเนื้อสร้างขึ้นไม่สามารถไหลเวียนได้เร็วพอจึงเกิดการสะสม การสะสมนี้จะทำให้กล้ามเนื้อระคายเคือง และเป็นสาเหตุของการปวด โดยความรุนแรงของการปวดขึ้นกับระยะเวลาที่กล้ามเนื้อหดตัวและระยะเวลาระหว่างกิจกรรมที่ทำว่ากล้ามเนื้อสามารถกำจัดสารระคายเคืองนี้ได้มากน้อยแค่ไหน
แหล่งข้อมูล:
- ′กล้ามเนื้ออ่อนล้า′ โรคฮิตพนักงานออฟฟิศ http://www.matichon.co.th/news_detail.php?newsid=1387332598&grpid=&catid=09&subcatid=0902 [2014, January 17].
- Work-related Musculoskeletal Disorders (WMSDs). http://www.ccohs.ca/oshanswers/diseases/rmirsi.html [2014, January 17].