กลิ่นตัว กลิ่นเต่า (ตอนที่ 1)
- โดย วันทนีย์ โลหะประกิตกุล
- 30 ธันวาคม 2558
- Tweet
พญ.ลักษณ์สุภา ประภาวัต แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและสุขภาพ อดีตอุปนายกสมาคมนักเคมีเครื่องสำอางแห่งประเทศไทย กล่าวว่า แท้จริงแล้วเหงื่อไม่ใช่สาเหตุของกลิ่นตัว แต่ต้นเหตุอยู่ที่แบคทีเรียต่างหากที่เป็นสาเหตุของการเกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์
นั่นเป็นเพราะเหงื่อประกอบไปด้วย น้ำ แร่ธาตุ และโปรตีนไขมันในร่างกายมนุษย์ ขณะที่แบคทีเรียบริโภคโปรตีนเป็นอาหาร เหงื่อจึงเป็นอาหารอย่างดีของแบคทีเรีย ต่อให้เราอยู่แต่ในห้องแอร์ไม่ได้ออกไปเจอแดดไม่มีเหงื่อออก แต่มีแบคทีเรียก็ทำให้เกิดกลิ่นตัวได้อยู่ดี แต่ถ้าเหงื่อออกขณะที่มีแบคทีเรียอยู่ ก็จะยิ่งทำให้กลิ่นตัวแรงขึ้น หรือเข้าใจง่ายๆ ว่า ถ้าร่างกายไม่มีแบคทีเรีย จะเหงื่อออกแค่ไหนก็ไม่เหม็น
พญ.ลักษณ์สุภา ได้แนะนำถึง 5 วิธีขจัดกลิ่นตัวง่ายๆ แต่ได้ผล ดังนี้
- อาบน้ำให้สะอาด แบคทีเรียที่สะสมบนผิวก็จะมีน้อยลง แต่ไม่ต้องถึงขั้นอาบน้ำด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ เพราะจะเป็นการทำร้ายผิวอย่างแรง และฆ่าแบคทีเรียที่มีประโยชน์ไปด้วย แค่เพียงใช้สบู่หรือเจลอาบน้ำที่มี ประสิทธิภาพช่วยลดการสะสมของแบคทีเรีย ก็จะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดกลิ่นตัวได้ดี ควรเลือกสบู่และเจลอาบน้ำที่อ่อนโยนต่อผิว
- การใช้โรลออนก็ช่วยได้ เพราะในโรลออนจะมีสารยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย จะเลือกยี่ห้อที่มีขายทั่วไปก็ได้ หากใครที่ใช้สารเคมีต่างๆ ไปแล้วไม่ได้ผล ให้ลองใช้วิธีธรรมชาติดูเผื่อจะเข้ากับเรามากกว่าเคมีที่มีกลิ่นหอมรุนแรง เช่น หลังอาบน้ำใช้สารส้มหรือปูนแดงผสมน้ำทาบริเวณใต้วงแขน
- ใส่เสื้อผ้าที่หลวม ไม่รัดรูป จะทำให้อากาศผ่านได้สะดวก ช่วยให้ผิวแห้ง ไม่อับชื้น ไม่อบเหงื่อไว้กับตัว โดยเลือกใส่เสื้อผ้าที่ระบายความร้อนได้ดี ยิ่งถ้าเป็นผ้าจากใยธรรมชาติ อย่างผ้าฝ้ายหรือผ้าสำลี จะยิ่งระบายอากาศได้ดีมากขึ้น
- ลดอาหารประเภทเนื้อสัตว์ ตับ ไข่ ช็อกโกแลต ถั่วลิสง เพราะอาหารเหล่านี้จะกระตุ้นการทำงานของต่อมไขมันให้ผลิตไขมันออกมากโดยเฉพาะใต้วงแขน ทำให้กลิ่นตัวแรงขึ้น นอกจากนี้เครื่องเทศบางชนิด เช่น แกงกะหรี่ และกระเทียม หรืออาหารที่มีกลิ่นแรง สมุนไพรที่มีกลิ่นฉุน เช่น ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด รวมทั้งอาหารรสจัด เผ็ดร้อนเกินไป ก็เป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดกลิ่นตัว เพราะมีสารกระตุ้นการระเหยของกลิ่นตัว
- หลีกเลี่ยงอาหารที่ให้พลังงานสูง เช่น มะม่วงสุก ทุเรียน เนื้อสัตว์ติดมัน ของหวาน รวมถึงอาหารขยะต่างๆ ควรเลือกรับประทานอาหารหลากหลาย พวกผักผลไม้ที่ให้พลังงานน้อย เช่น แตงโม สับปะรด ฝรั่ง นอกจากจะทำให้สุขภาพดีแล้ว ยังทำให้มีพิษตกค้างในลำไส้น้อยลงด้วย และกลิ่นตัวก็จะลดลงตามไป
แหล่งข้อมูล
1. กลิ่นตัวไม่ใช่เรื่องตลก! 5 วิธีขจัดกลิ่นตัวง่ายๆ แต่ได้ผลเพิ่มความมั่นใจในที่สาธารณะ. http://manager.co.th/CelebOnline/ViewNews.aspx?NewsID=9580000070860 [2015, December 29].
