เอาไงดี ! ลดกรด เพิ่มเสี่ยง (ตอนที่ 5 และตอนจบ)
- โดย วันทนีย์ โลหะประกิตกุล
- 6 มีนาคม 2560
- Tweet
ผลข้างเคียงของ H2RA (ต่อ)
- นอนไม่หลับ
- ปากแห้ง
- ผิวแห้ง
- ปวดศีรษะ
- มีเสียงดังในหู
- น้ำมูกไหล
- ปัสสาวะลำบาก
ส่วนกรณี H2RA อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงได้ (พบได้ยาก) เช่น
- ผิวไหม้เป็นแผลผุพอง
- สายตาเปลี่ยน
- สับสน
- หงุดหงิด กระสับกระส่าย (Agitation)
- หายใจลำบาก
- แน่นหน้าอก
- หัวใจเต้นผิดจังหวะ
- ประสาทหลอน
ดังนั้น จึงอาจกล่าวได้ว่า การดูแลตัวเองที่ดีที่สุดในการป้องกันภาวะของกรดในกระเพาะ ก็คือ การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต เช่น
- หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์
- หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด
- ลดความเครียด
- หยุดสูบบุหรี่
ส่วนกรณีที่มีภาวะกรดไหลย้อน สามารถช่วยได้ด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต ดังนี้
- แบ่งอาหารออกเป็นมื้อเล็กๆ แทนที่จะกิน 3 มื้อต่อวัน
- หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ ยาสูบ อาหาร และเครื่องดื่ม ที่เป็นสาเหตุกระตุ้นให้เกิดอาการ
- นอนให้ศีรษะยกสูงประมาณ 6 นิ้ว
- กินไขมันให้น้อยลง
- ลดความอ้วน
- กินอาหารก่อนนอนอย่างน้อย 3 ชั่วโมง
บรรณานุกรม
1. Histamine H2 Antagonist (Oral Route, Injection Route, Intravenous Route) http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/histamine-h2-antagonist-oral-route-injection-route-intravenous-route/description/drg-20068584 [2017, March 5].
