Frame Top
เว็บบอร์ด
ฮูลาฮุป พุงยุบ เอวเล็ก (ตอนที่ 3 และตอนจบ) โดย ปฐมา ลอออรรถพงศ์ เพียงออกกำลังกายบริเวณเอว ด้วยการหมุนห่วงฮูลาฮุป ครั้งละ 2 นาที หลายๆ ครั้ง ทุกๆ วัน ก็จะช่วยทำลายถึง 20 แคลอรี ยิ่งทำบ่อยยิ่งเผาผลาญพลังงาน และยิ่งลดสัดส่วนบริเวณเอว จนคุณอาจมีรูปร่างเหมือนนาฬิกาทรายได้ ส่วนอุปกรณ์ออกกำลังกายส่วนหน้าท้องนั้น มักมีใหม่มาเรื่อยๆ [ตามแฟชั่น] อาจเป็นการสิ้นเปลืองโดยไม่จำเป็น.... 2 กรกฎาคม 2012 อ่านเนื้อหาทั้งหมด
ฮูลาฮุป พุงยุบ เอวเล็ก (ตอนที่ 2) โดย ปฐมา ลอออรรถพงศ์ การเล่นฮูลาฮุป เป็นการออกกำลังกลุ่มกล้ามเนื้อหลัก ซึ่งประกอบด้วยกล้ามเนื้อหน้าท้อง กล้ามเนื้อหลังส่วนกลางและล่าง กล้ามเนื้อข้อสะโพก และกล้ามเนื้อต้นขา ไม่ใช่เน้นกล้ามเนื้อหน้าท้องอย่างเดียว นอกจากจะได้หน้าท้องที่แบนราบแล้ว ยังได้สัดส่วนเอวและสะโพกที่กระชับอีกด้วย การเล่นฮูลาฮุป ใช้กล้ามเนื้อช่วยกันหลายมัดทำให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น.... 1 กรกฎาคม 2012 อ่านเนื้อหาทั้งหมด
ฮูลาฮุป พุงยุบ เอวเล็ก (ตอนที่ 1) โดย ปฐมา ลอออรรถพงศ์ ไม่กี่ปีที่ผ่านมา กระแสการออกกำลังกายที่มาแรง คือการลดน้ำหนักด้วยฮูลาฮุป เริ่มจากจังหวัดจันทบุรี และต่อมาก็คือจังหวัดที่เป็นพื้นที่ดูแลของศูนย์อนามัยที่ 4 อาทิเช่น นครปฐม และราชบุรี ห่วงฮูลาฮุปที่วางขาย เป็นภาพชินตาที่เราสามารถเห็นได้ทั่วไป การเล่นฮูลาฮุปเป็นการออกกำลังกายที่แพร่หลาย ได้รับการส่งเสริม และได้รับความนิยมสูง.... 30 มิถุนายน 2012 อ่านเนื้อหาทั้งหมด
Blog
User จิตวิทยาผู้ใหญ่ตอนที่ 215: การเสพติดยา (4) โดย ดร.วิทยา มานะวาณิชเจริญ
ไดคลาซีแพม (ตอนที่ 1) โดย วันทนีย์ โลหะประกิตกุล
User ใบรับรองแพทย์ โดย รศ.นพ.สมศักดิ์ เทียมเก่า
User สาระน่ารู้จากหมอตา ตอน การออกกําลังกายของผู้ป่วยต้อหิน โดย ศาสตราจารย์เกียรติคุณ แพทย์หญิง สกาวรัตน์ คุณาวิศรุต
User โบทอกซ์ลดเหงื่อ โดย พญ.ชลธิรศน์ ศรีเกษตรสรากุล
User ลมชักฉันรักเธอ ภาค2: น้องออยทำได้ (ตอนสุดท้ายของภาค2) โดย ธนิศา หาญพินิจศักดิ์ ตรวจสอบโดย: รศ.นพ.สมศักดิ์ เทียมเก่า
User Resilience ล้มได้ ลุกให้ไว (ตอนที่ 2 และเป็นตอนจบ) โดย พ.ท.หญิง กุลกานต์ ฤทธิ์ฤๅชัย รัตนวราหะ
User คุยกับหมอรักษาโรคมะเร็งตอน เรื่องทั่วไของโรคมะเร็งมัลติเพิลมัยอีโลมา โดย ศาสตราจารย์เกียรติคุณ แพทย์หญิง พวงทอง ไกรพิบูลย์

สมาชิกที่ใช้งานอยู่ขณะนี้ 1 คน Paratchaya
Frame Bottom