Frame Top
เว็บบอร์ด
ฮูลาฮุป พุงยุบ เอวเล็ก (ตอนที่ 3 และตอนจบ) โดย ปฐมา ลอออรรถพงศ์ เพียงออกกำลังกายบริเวณเอว ด้วยการหมุนห่วงฮูลาฮุป ครั้งละ 2 นาที หลายๆ ครั้ง ทุกๆ วัน ก็จะช่วยทำลายถึง 20 แคลอรี ยิ่งทำบ่อยยิ่งเผาผลาญพลังงาน และยิ่งลดสัดส่วนบริเวณเอว จนคุณอาจมีรูปร่างเหมือนนาฬิกาทรายได้ ส่วนอุปกรณ์ออกกำลังกายส่วนหน้าท้องนั้น มักมีใหม่มาเรื่อยๆ [ตามแฟชั่น] อาจเป็นการสิ้นเปลืองโดยไม่จำเป็น.... 2 กรกฎาคม 2012 อ่านเนื้อหาทั้งหมด
ฮูลาฮุป พุงยุบ เอวเล็ก (ตอนที่ 2) โดย ปฐมา ลอออรรถพงศ์ การเล่นฮูลาฮุป เป็นการออกกำลังกลุ่มกล้ามเนื้อหลัก ซึ่งประกอบด้วยกล้ามเนื้อหน้าท้อง กล้ามเนื้อหลังส่วนกลางและล่าง กล้ามเนื้อข้อสะโพก และกล้ามเนื้อต้นขา ไม่ใช่เน้นกล้ามเนื้อหน้าท้องอย่างเดียว นอกจากจะได้หน้าท้องที่แบนราบแล้ว ยังได้สัดส่วนเอวและสะโพกที่กระชับอีกด้วย การเล่นฮูลาฮุป ใช้กล้ามเนื้อช่วยกันหลายมัดทำให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น.... 1 กรกฎาคม 2012 อ่านเนื้อหาทั้งหมด
ฮูลาฮุป พุงยุบ เอวเล็ก (ตอนที่ 1) โดย ปฐมา ลอออรรถพงศ์ ไม่กี่ปีที่ผ่านมา กระแสการออกกำลังกายที่มาแรง คือการลดน้ำหนักด้วยฮูลาฮุป เริ่มจากจังหวัดจันทบุรี และต่อมาก็คือจังหวัดที่เป็นพื้นที่ดูแลของศูนย์อนามัยที่ 4 อาทิเช่น นครปฐม และราชบุรี ห่วงฮูลาฮุปที่วางขาย เป็นภาพชินตาที่เราสามารถเห็นได้ทั่วไป การเล่นฮูลาฮุปเป็นการออกกำลังกายที่แพร่หลาย ได้รับการส่งเสริม และได้รับความนิยมสูง.... 30 มิถุนายน 2012 อ่านเนื้อหาทั้งหมด
Blog
User สาระน่ารู้จากหมอตาตอน ภาวะตาที่มีความเสี่ยงต่อ Alzheimer โดย ศาสตราจารย์เกียรติคุณ แพทย์หญิง สกาวรัตน์ คุณาวิศรุต
User ลมชักฉันรักเธอ ภาค2: น้องออยทำได้ (ตอนสุดท้ายของภาค2) โดย ธนิศา หาญพินิจศักดิ์ ตรวจสอบโดย: รศ.นพ.สมศักดิ์ เทียมเก่า
User คุยกับหมอรักษาโรคมะเร็ง ตอน คุณภาพชีวิตของผู้ป่วยเด็กมะเร็งต่อมน้ำเหลือง โดย ศาสตราจารย์เกียรติคุณ แพทย์หญิง พวงทอง ไกรพิบูลย์
User ผมร่วง ศีรษะล้าน รักษาได้ ตอน ลดผมร่วง ขาดง่าย โดย พญ.ชลธิรศน์ ศรีเกษตรสรากุล
User สปสช. กับคนไทย โดย รศ.นพ.สมศักดิ์ เทียมเก่า

สมาชิกที่ใช้งานอยู่ขณะนี้ 1 คน Prameruthai Rattanas
Frame Bottom