Frame Top
เว็บบอร์ด
ฮูลาฮุป พุงยุบ เอวเล็ก (ตอนที่ 3 และตอนจบ) โดย ปฐมา ลอออรรถพงศ์ เพียงออกกำลังกายบริเวณเอว ด้วยการหมุนห่วงฮูลาฮุป ครั้งละ 2 นาที หลายๆ ครั้ง ทุกๆ วัน ก็จะช่วยทำลายถึง 20 แคลอรี ยิ่งทำบ่อยยิ่งเผาผลาญพลังงาน และยิ่งลดสัดส่วนบริเวณเอว จนคุณอาจมีรูปร่างเหมือนนาฬิกาทรายได้ ส่วนอุปกรณ์ออกกำลังกายส่วนหน้าท้องนั้น มักมีใหม่มาเรื่อยๆ [ตามแฟชั่น] อาจเป็นการสิ้นเปลืองโดยไม่จำเป็น.... 2 กรกฎาคม 2012 อ่านเนื้อหาทั้งหมด
ฮูลาฮุป พุงยุบ เอวเล็ก (ตอนที่ 2) โดย ปฐมา ลอออรรถพงศ์ การเล่นฮูลาฮุป เป็นการออกกำลังกลุ่มกล้ามเนื้อหลัก ซึ่งประกอบด้วยกล้ามเนื้อหน้าท้อง กล้ามเนื้อหลังส่วนกลางและล่าง กล้ามเนื้อข้อสะโพก และกล้ามเนื้อต้นขา ไม่ใช่เน้นกล้ามเนื้อหน้าท้องอย่างเดียว นอกจากจะได้หน้าท้องที่แบนราบแล้ว ยังได้สัดส่วนเอวและสะโพกที่กระชับอีกด้วย การเล่นฮูลาฮุป ใช้กล้ามเนื้อช่วยกันหลายมัดทำให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น.... 1 กรกฎาคม 2012 อ่านเนื้อหาทั้งหมด
ฮูลาฮุป พุงยุบ เอวเล็ก (ตอนที่ 1) โดย ปฐมา ลอออรรถพงศ์ ไม่กี่ปีที่ผ่านมา กระแสการออกกำลังกายที่มาแรง คือการลดน้ำหนักด้วยฮูลาฮุป เริ่มจากจังหวัดจันทบุรี และต่อมาก็คือจังหวัดที่เป็นพื้นที่ดูแลของศูนย์อนามัยที่ 4 อาทิเช่น นครปฐม และราชบุรี ห่วงฮูลาฮุปที่วางขาย เป็นภาพชินตาที่เราสามารถเห็นได้ทั่วไป การเล่นฮูลาฮุปเป็นการออกกำลังกายที่แพร่หลาย ได้รับการส่งเสริม และได้รับความนิยมสูง.... 30 มิถุนายน 2012 อ่านเนื้อหาทั้งหมด
Blog
User ลมชักฉันรักเธอ ภาค2: น้องออยทำได้ (ตอนสุดท้ายของภาค2) โดย ธนิศา หาญพินิจศักดิ์ ตรวจสอบโดย: รศ.นพ.สมศักดิ์ เทียมเก่า
User คุยกับหมอรักษาโรคมะเร็ง ตอน สถิติอัตรารอดจากมะเร็งปากมดลูกของสหรัฐอเมริกา โดย ศาสตราจารย์เกียรติคุณ แพทย์หญิง พวงทอง ไกรพิบูลย์
User ผมร่วง ศีรษะล้าน รักษาได้ ตอน ลดผมร่วง ขาดง่าย โดย พญ.ชลธิรศน์ ศรีเกษตรสรากุล
User คุยกับหมอสมศักดิ์ ตอน ช่วยแม่หนูด้วย โดย รศ.นพ.สมศักดิ์ เทียมเก่า
สตีเว่น จอห์นสัน (ตอนที่ 4 และตอนจบ) โดย วันทนีย์ โลหะประกิตกุล
User สาระน่ารู้จากหมอตาตอน โรคที่มากับสายตาสั้น โดย ศาสตราจารย์เกียรติคุณ แพทย์หญิง สกาวรัตน์ คุณาวิศรุต

สมาชิกที่ใช้งานอยู่ขณะนี้ 2 คน Mekt toyla
Frame Bottom